إذا كنتِ تكافحين من أجل إرضاء الجميع، عليكِ التوقف عن ذلك فوراً، حتى إذا كنتِ تقدميه من أجل جعلكِ شخصية ممتعة وقابلة للتغيير والتأقلم من الجميع، فأنتِ تدمرين نفسكِ من دون الشعور بذلك.
هناك أسباب لا حصر لها تجعلكِ تشعر بالحاجة إلى إسعاد الجميع، ومع ذلك فإن هذه الأسباب الثلاثة هي الأكثر شيوعاً:
1 . تريدين الاندماج
هذه محاولة غير واعية في تكوين صداقات مع أشخاص ليسوا مثلك أو لا يحبونك، أنتِ تحاولين تمويه نفسك بأن تكوني مثلهم.
2 . تخشين الرفض
يعد الرفض من أكثر الأمور المخيفة لدى الناس، لأنهم لا يتقبلون الفكرة ببساطة، لذا قد تقومي بمحاولة إرضاء الجميع في مقابل حصولكِ على القبول من الجميع.
3 . تسعين للتحقق من هويتكِ
تعتمد فكرتكِ عن هويتكِ على عدد الأشخاص الذين يحبونكِ ومدى حبهم لكِ، حتى إذا كان هناك شخص واحد لا يحبكِ يجعلكِ غير مرتاحة.
كيف تتوقفين عن إرضاء الناس؟
فيما يلي بعض الطرق للتوقف عن إرضاء الناس:
1 . رسم خرائط ذهنية قبل اتخاذ القرار
يمكن أن تكون المشاعر خادعة، قد تكوني متسرعة عند قول "نعم" دون تفكير، هذا هو المكان الذي تحتاجين فيه إلى تعلم كيفية عمل خريطة ذهنية سريعة قبل اتخاذ أي قرارات.
عليكِ كتابة المشكلة التي تواجهيها، ثم أنشئي أربعة فروع على الأقل وحاولي العثور على سببين على الأقل لقول "نعم" وسببين لقول "لا".
2 . إنشاء جدار خاص
حاولي أن تنشئي جدار خاص بكِ، يحميكِ من المحيطين مع الحفاظ على علاقاتكِ بهم في حدود الزمالة أو العمل.
3 . تدربي على قول لا
تدربي على قول لا للأشياء الصغيرة، قولي بأدب لا لإعارة كتاب أو انتظار شخص ما بعد ساعات العمل، ضعي في اعتبارك أن قول "لا" يعتبر مكسباً صغيراً لكِ، وسوف يحقق لكِ مكاسب كبيرة على المدى الطويل.
إقرأ أيضاً: 8 نصائح لبناء علاقة زوجية.. صحية ومستقرة