تضم حياتنا بعض العادات السيئة والأمور السامة، التي تؤدي إلى إرهاق الصحة العقلية والنفسية، ومثلما نأكل وجبات صحية للحصول على جسم صحي، لا بد من تغذية العقل بأمور صحية، أيضاً، للحصول على حياة سعيدة.
وإذا كنتِ ترغبين في تطبيق ذلك المفهوم بحياتكِ، لكن لا تعرفين من أين تبدئين، فعليكِ أولاً التخلص من الأمور السامة التي ترهقكِ وتزيد معاناتكِ في الحياة، لذا نستعرض معاً أبرز الأشياء السامة التي عليكِ إزالتها من حياتكِ على الفور.
أمور سامة عليكِ التخلص منها:
1. صداقات ضارة
يقلد البشر أفعال بعضهم بعضاً، ويلتقطون عادات بعضهم بعضاً، لهذا السبب يبدأ الأزواج القدامى في الظهور والتحدث مع بعضهم بعضاً، والأصدقاء كذلك، ويؤثر الأشخاص الذين نقضي وقتنا معهم بشكل كبير في سلوكياتنا وأفكارنا اليومية، سواء عرفنا ذلك أم لا.
لذا من الأفضل أن تحيطي نفسك بأشخاص إيجابيين، فالأصدقاء الذين يحبطونك باستمرار ويوقفون نموك ويجعلونك تشعرين بالإرهاق لا يستحقون العناء، لذلك اعثري على أصدقاء جيدين، وبهذه الطريقة ستزدهر صحتكِ العقلية والاجتماعية.
2. مهنة غير مرضية
هل تشعرين بأنكِ عالقة في وظيفة تكرهينها؟ نحن نحصل على حياة واحدة فقط، لذلك اتخذي قراراً بالعثور على مهنة تستمتعين بها، وتساعدكِ في الحصول على جودة حياة عالية، وتجعلكِ تشعرين بالرضا دائماً، وتقلل توتركِ وضغطكِ النفسي الذي يؤثر في صحتكِ الجسدية.
3. الوجبات السريعة
تمتلئ الوجبات السريعة بالدهون والسعرات الحرارية والسكر، بعد تناول هذه الوجبات، يتفاعل جسمنا بطريقة سلبية، ما يؤدي للشعور بالتعب والإرهاق وزيادة الوزن أيضاً، لكن على النقيض عندما نتناول أطعمة صحية، يشعر الجسم بالنشاط والحماس والصحة.
إقرأ أيضاً: تبييض الأسنان.. إليكِ كل ما تحتاجين معرفته
4. الشكوى
من السهل جداً الشكوى، لكن انتبهي لأن سرعان ما تصبح الشكوى عادة يومية، وتصبح طاقة سامة تتجول بين الناس، ما يؤثر في جودة حياتكِ. فإذا كان بين المحيطين بكِ أشخاص دائم الشكوى، فعليكِ التخلص من وجوده بالقرب منكِ، لتعزيز سعادتكِ وصحتكِ النفسية والعقلية.
5. الغيرة
مشاعر الغيرة جزء طبيعي من الوجود البشري، وهذه الصديقة التي حصلت على الوظيفة، على الرغم من أنك كنتِ مؤهلة أكثر، يمكن أن تؤثر عليكِ، لكن أخبري نفسكِ أنكِ يمكنكِ الحصول على الأفضل، وحاولي التحكم في عواطفكِ ومشاعركِ، للعيش بسعادة.