كطفل، ربما تكون قد أحببت العثور على رمش طائش على وجنتك؛ حتى تتمكن من إمساكه بين إصبعيك وتمني أمنية. كشخص بالغ، قد تكون أقل حماسة لملاحظة تساقط رموشك. من الطبيعي أن تتساءلي عما إذا كانت ستنمو مرة أخرى. لكن، تمامًا، مثل الشعر الموجود على رأسك، تنمو الرموش وتتساقط، وتنمو مرة أخرى في دورة طبيعية، إلا في الحالات المرضية، التي تسبب تساقطاً غزيراً للرموش.
لماذا تتساقط الرموش؟
إذا كنت تضعين الماسكارا، وتساقطت رموشك بشكل مفرط، فقد تكون لديك حساسية من المنتج نفسه، أو أحد مركباته الكيميائية، أو ربما تستخدمين الماسكارا بقسوة شديدة، ويمكن أن يكون فقدان الرموش المفرط، أيضًا، علامة على وجود حالة طبية معينة، وهذه يمكن أن تشمل:
- داء الثعلبة.
- تصلب الجلد.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- قصور الغدة الدرقية.
- الذئبة.
يمكن أن يحدث فقدان الرموش الشديد أيضًا بسبب التهاب الجفن، وهو التهاب يصيب الجفون.
يمكن أن يحدث التهاب الجفن بسبب الحساسية أو العدوى أو الصدمة.
قد تعانين أيضًا تساقط رموش العين المؤقت، إذا كنت تخضعين لعلاج كيميائي.
إذا كان هناك سبب طبي لفقدان رموشك، فقد يتمكن طبيبك من علاج السبب الأساسي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى عودة نموها بطريقة نموذجية.
إذا لم يكن هناك سبب جذري لفقدان رموشك، وترغبين في تسريع نموها، فهناك العديد من الطرق السليمة طبيًا للقيام بذلك.
طريقة تحفيز نمو الرموش:
- نظام غذائي صحي.
- التغذية الجيدة تدعم نمو الرموش، وكذلك الصحة العامة.
في ما يلي بعض العناصر الغذائية، التي قد تساعد في إنتاج رموشك من جديد:
البروتين:
يتكون شعرك إلى حد كبير من البروتين، لذا إن اتباع نظام غذائي غني بهذه اللبنة أمر حيوي. يمد البروتين الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكيراتين، ويمكن أن يساعد الكيراتين في الحفاظ على الرموش صحية وقوية.
البيوتين:
يدعم البيوتين أيضًا إنتاج الكيراتين، ويوجد في العديد من الأطعمة، بما في ذلك:
- المكسرات.
- القرنبيط.
- البروكلي.
- الكرنب.
- البصل.
- كل الحبوب.
الفواكه والخضروات:
وهي التي تحتوي على فيتامين (A، وC)، إذ تساعد الفواكه والخضروات على تحفيز نمو الرموش، من خلال دعم إنتاج الخلايا والكولاجين، وتشمل الخيارات: الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي الداكن، والأصفر، والتوت، والأفوكادو.
النياسين:
يساعد النياسين (فيتامين ب3) على تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وتحفيز النمو. ويوجد النياسين في:
- الدجاج.
- السمك.
- اللحوم.
- الديك الرومي.
- الفول السوداني.
- البازلاء الخضراء.
- الأفوكادو.
الحديد:
يمكن أن يتسبب النظام الغذائي، الذي يفتقر إلى الحديد، في دخول العديد من الرموش إلى مرحلة الراحة في وقت واحد. وقد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد في منع ذلك. وتشمل:
- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ.
- الفاكهة المجففة.
- الدواجن.
- المأكولات البحرية.
- الفول.
- الحبوب المدعمة بالحديد.
الفيتامينات المتعددة:
يمكنك استكمال نظامك الغذائي بالفيتامينات، لضمان حصولك على العناصر الغذائية الأساسية. ورغم أن عددًا من العلامات التجارية موجه بشكل خاص نحو صحة الشعر والأظافر والبشرة، فإن أي فيتامينات عالية الجودة يجب أن تؤدي الغرض. تأكدي من أن النوع الذي تختارينه يوفر 100% من المدخول اليومي الموصى به.
استخدمي علاجات تكثيف الرموش المتاحة دون وصفة طبية:
يمكنك العثور على مجموعة من مصل نمو الرموش، وجل التكثيف. ويمكن استخدامها بمفردها، أو وضعها تحت المكياج. وتحتوي بعض أنواع الماسكارا على مكثفات، مثل: مركبات الدهون أو الببتيد، والتي قد تساعد في تعزيز نمو الرموش.