أبرز الأسباب لانتفاخ البطن المتكرر.. تعرفي إليها

كثيرة هي مشاكل الجهاز الهضمي التي تتسبب في حدوث عقبات صحية، من بينها الانتفاخ المتكرر في البطن، حيث تعد راحة الجهاز الهضمي من أهم الأمور التي تعيد للجسم توازنه وحيويته.
وشعور الشخص بامتلاء مزعج بعد كل وجبة يتناولها، أو حدوث تجشؤ مستمر، فربما يكون السبب أكثر من مجرد تناول وجبة دسمة، أو تناول الطعام بسرعة، ووفق خبراء الصحة فإن الأمر يعود إلى وجود اختلال توازن الأمعاء، أو بطء عملية الأيض، الأمر الذي يؤخر معالجة الطعام في الأمعاء السليمة بكفاءة، ما يحدث هذه الانزعاجات، حيث تعد أعراض، مثل: الغازات، والانتفاخ، والإمساك، وحرقة المعدة إشارات استغاثة من الأمعاء.

ومن أبرز الأسباب الشائعة لانتفاخ البطن المتكرر:

- تراكم الغازات: يمكن أن يتراكم الغاز في الجهاز الهضمي نتيجة لعملية الهضم الطبيعية أو بسبب بعض الأطعمة التي يصعب هضمها.
- عسر الهضم: قد يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم بشكل دوري، ما يسبب انتفاخاً وألماً في البطن.
- عدم تحمل الطعام: يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل بعض الأطعمة مثل: اللاكتوز (سكر الحليب) أو الغلوتين (بروتين موجود في القمح والشعير).
- متلازمة القولون العصبي (IBS): وهو عبارة عن اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي يسبب أعراضاً مثل: الانتفاخ، والألم، والإمساك، والإسهال.
- التهاب الأمعاء: يمكن أن يسبب التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون، انتفاخاً وغازات.
- عدوى الجهاز الهضمي: تسبب بعض العدوى في الجهاز الهضمي انتفاخاً وغازات.
- الإمساك: قد يؤدي الإمساك إلى تراكم البراز والغازات في الأمعاء، ما يسبب الانتفاخ.
- الوزن الزائد والسمنة: يسبب الوزن الزائد ضغطاً على البطن ويؤدي إلى الانتفاخ.
- تناول بعض الأدوية: تسبب بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم أو أدوية الاكتئاب، الانتفاخ كأحد الآثار الجانبية.
- الحمل: يسبب الحمل انتفاخاً بسبب التغيرات الهرمونية والضغط على الجهاز الهضمي.
- التدخين وشرب المشروبات الغازية: يسبب التدخين وشرب المشروبات الغازية ابتلاع الهواء، ما يؤدي إلى تراكم الغازات وانتفاخ البطن.
- التوتر والقلق: يؤثر التوتر والقلق على الجهاز الهضمي ويسبب الانتفاخ.

ومن الضروري مراجعة الطبيب المختص، لإجراء الفحوصات المخبرية والصور الإشعاعية، لتحديد سبب الانتفاخ بدقة، وتناول الدواء الموصى به لتقليل وتجنب الإصابة بانتفاخ البطن، مع ضرورة مراعاة ما يلي:
- تغيير النظام الغذائي: محاولة تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، مثل: الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر أو الألياف، حيث يجب زيادة الألياف تدريجياً لتجنب الانتفاخ.
- مضغ الطعام جيداً: مضغ الطعام ببطء وبعناية لتسهيل عملية الهضم.
- تجنب شرب المشروبات الغازية والتدخين: هذه العادات تزيد من ابتلاع الهواء وتسبب الانتفاخ.
- ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتحريك الغازات.
- شرب الأعشاب: بعض الأعشاب، مثل: النعناع والبابونج واليانسون، قد تساعد على تخفيف الانتفاخ.