ترند «الكركم المضيء» الأكثر رواجاً.. هل تعرفين أهميته لصحتكِ الجسدية

انتشر، خلال الأيام القليلة الماضية على منصات التواصل الاجتماعي، ترند «الكركم المضيء»، الذي أطلق عليه في الهند «Magical splash»، أو كما عُرف علمياً باسم «Glow Turmeric». ويهدف ترند الكركم إلى وضع كوب من الماء على مصباح (UV)، أو إضاءة الهاتف المحمول، ثم إضافة مسحوق الكركم؛ فيظهر وهج ذهبي سحري، يشبه المشاهد السينمائية البصرية، لاقى انتشاراً واسعاً بين الأطفال والكبار.

سبب انتشار ترند الكركم:

يرجع الانتشار الساحق لترند الكركم على منصات التواصل الاجتماعي، إلى تشجيع الأطفال على مراقبة التأثير الضوئي والانكسار بطريقة شيقة وممتعة، ورغم ذلك كان للكبار نصيب من انتشار مقاطع الفيديو الخاصة بهم على «تيك توك، وإنستغرام»، بعدما فرحوا فرحاً، فاق فرح الأطفال بتأثير الكركم على المياه.

ويُعتقد أن مركب الكركمين (المكون الأساسي في الكركم)، يتسبب في التفاعل مع الضوء؛ عند تسليط مصدر قوي كفلاش الهاتف أو (UV)، فتظهر انعكاسات لونية مبهجة داخل الماء، ومع إضافة المزيد من الملح، تزيد كثافة الماء، ما يعزز تأثير الانكسار الضوئي، ويزيد بريق التجربة.

وقد انطلق هذا الترند من الهند، ووصل بسرعة إلى مصر والإمارات، بالإضافة إلى تركيا وأوروبا، ما أتاح نسخاً محلية متعددة، ومحتوى مرئياً جذاباً.

أهمية الكركم للصحة الجسدية:

مع الانتشار الواسع لترند الكركم، عليكِ معرفة فوائد هذا المكون الساحر، الذي بالتأكيد يوجد على أرفف مطبخكِ:

مضاد قوي للالتهابات:

يحتوي الكركم على مركب الكركمين، الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب، تعادل في فاعليتها بعض الأدوية المضادة للالتهاب مثل الإيبوبروفين، ولكن دون آثار جانبية خطيرة. ولهذا يُستخدم الكركم في تخفيف آلام المفاصل والروماتويد، والالتهابات المزمنة في الجسم.

مضاد للأكسدة.. ويقاوم الشيخوخة:

يُعتبر الكركم من أغنى المواد الطبيعية بمضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن «الجذور الحرة». وهذا يُساهم في تأخير علامات الشيخوخة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل: السرطان، وأمراض القلب، فضلاً عن دعم وظائف الكبد، وتنقيته من السموم.

تحسين صحة الدماغ والذاكرة:

تشير دراسات حديثة إلى أن الكركمين قد يزيد مستويات «BDNF»، وهو عامل نمو، يُحفّز تجدد الخلايا العصبية، وهذا بدوره يحسن التركيز والذاكرة، كما يقلل خطر الإصابة بأمراض، مثل: الزهايمر، والخرف.

دعم صحة الجهاز الهضمي:

يساعد الكركم في تنظيم عملية الهضم، وتحفيز إفراز العصارات الصفراوية، ما يُخفف عسر الهضم والانتفاخ والغازات، وأيضاً التهابات المعدة والأمعاء.

ضبط مستويات السكر.. والكوليسترول:

تؤكد الأبحاث إلى أن الكركم يُحسن حساسية الجسم للإنسولين، ويعمل على خفض مستويات السكر في الدم، وتقليل الكوليسترول الضار (LDL)، وزيادة الجيد (HDL)، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعزيز جهاز المناعة:

يُعرف الكركم بقدرته على تقوية جهاز المناعة الطبيعي، ما يجعله فعالاً في الوقاية من العدوى الفيروسية والميكروبية، بالإضافة إلى نزلات البرد والإنفلونزا، كما أنه يوصى به في حالات الالتهابات الجلدية، والدموية.

الكركم.. وجمال المرأة:

يُستخدم الكركم في ثقافات عديدة؛ لزيادة جمال المرأة، وعلاج العديد من المشاكل، التي قد تمر بها بشرتها، وصحتها الجمالية.. إليكِ أهم فوائد الكركم؛ لدعم جمالكِ:

1. تفتيح البشرة.. وتوحيد اللون:

الكركم يحتوي على خصائص طبيعية، تُساعد في تفتيح التصبغات والبقع الداكنة، وتوحيد لون البشرة، وتقليل آثار الشمس. ويمكنكِ الاستفادة منه، من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى ملعقة من الزبادي أو العسل، وتطبيقهما على كامل الوجه لمدة 10-15 دقيقة مرة أسبوعياً.

2. مكافحة حب الشباب:

الكركم يعتبر مضاداً طبيعياً للبكتيريا والالتهابات، ما يجعله فعالاً في الحد من ظهور الحبوب وتنقية المسام. لذا، يمكنكِ تحضير ماسك الكركم مع العسل، مرة واحدة في الأسبوع، لتقليل آثار الحبوب، والحفاظ على بشرة نظيفة.

3. تأخير علامات الشيخوخة:

الكركم غني بمضادات الأكسدة، التي تحارب «الجذور الحرة»، المسببة لشيخوخة الجلد، وتقلل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتحافظ على نضارة البشرة مع التقدم في العمر.

4. إزالة الرؤوس السوداء.. وتقشير الجلد:

يساعد الكركم على تنظيف البشرة بعمق، ويُستخدم كمقشّر طبيعي عند مزجه بالعسل أو الشوفان، ما يُساعد على إزالة الجلد الميت، وتقليل الرؤوس السوداء والبيضاء.

5. علاج الهالات السوداء:

نظراً لخواصه المضادة للالتهاب، فإن استخدام الكركم (المخفف) تحت العين يقلل الانتفاخ، ويفتح لون هذه المنطقة، كما ينشط الدورة الدموية الدقيقة.