«السلامة والتوازن النفسي».. محور محاضرة في «مركز الشيخ محمد بن خالد آل نهيان»

قالت الشيخة الدكتورة شما بنت محمد بن خالد آل نهيان، رئيس مجلس إدارة مؤسسات الشيخ محمد بن خالد آل نهيان الثقافية والتعليمية: إنَّ التوازن النفسي يشكل إحدى أهم ركائز الاستقرار الأسري، والمجتمعي.

وشددت الشيخة الدكتورة شما على أهمية تعزيز الوعي بالصحة النفسية، وتزويد أبناء المجتمع الإماراتي بالأدوات العملية، التي تساعدهم على مواجهة الضغوط، والتحديات النفسية، التي قد ترافق الأزمات.

جاء ذلك في سياق رعايتها للمحاضرة التثقيفية، التي قدمها الدكتور محمد الأحبابي، تحت عنوان «الصحة النفسية في ظل الأزمات: أدوات عملية للحفاظ على التوازن النفسي»، ضمن البرنامج التثقيفي الحواري لمركز الشيخ محمد بن خالد آل نهيان الثقافي.

وتأتي المحاضرة في إطار جهود «المركز»؛ لتعزيز الوعي بالصحة النفسية، وتزويد أفراد المجتمع بالأدوات العملية، التي تساعدهم على مواجهة الضغوط، والتحديات النفسية التي قد ترافق الأزمات، انطلاقًا من قناعة راسخة بأن التوازن النفسي يشكل إحدى أهم ركائز الاستقرار الأسري، والمجتمعي.

وتناول الأحبابي، خلال المحاضرة، طبيعة الاستجابات النفسية، التي قد يمر بها الإنسان في أوقات الأزمات، موضحًا أن الشعور بالقلق أو الخوف أو الارتباك، يُعدّ استجابةً إنسانية طبيعية، إلا أن التعامل الواعي مع هذه المشاعر يساعد على استعادة التوازن النفسي، وتجاوز آثار الضغوط، كما استعرض الأحبابي مجموعة من التقنيات الفورية، التي يمكن اللجوء إليها عند الشعور بالتوتر أو القلق.

كما أكد الأحبابي أهمية تحقيق التوازن النفسي في ظل الأزمات، وفي مقدمتها الثقة والاطمئنان إلى ما تقوم به الجهات العليا في الدولة من إجراءات، تهدف إلى تحقيق الطمأنينة في نفوس الناس، وهو عامل مهم يساعد على تخطي العقبات والأزمات، ويسهم في تمتين مساعي جودة الحياة.

وأشار الأحبابي إلى أهمية اعتبار الأزمات فرصة لتعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة مستقبلاً، مع أهمية التمسك بالإيجابية والتفاؤل، عبر محاربة مشاعر الخوف والقلق التي تضعف الجهاز المناعي، والتركيز على التفكير الإيجابي.

ولا يعني اتباع أسلوب التوازن في الأزمات غياب التوتر تمامًا، بل إن الفكرة تنطلق من القدرة على تنظيمه والتعافي منه بمرونة، كما أن السعادة وتوقع الأفضل (التفاؤل) يُعتبران «عدوى صحية» تحمي الفرد من الأمراض والضغوط.

واتفق حضور الندوة (الصحة النفسية في ظل الأزمات: أدوات عملية للحفاظ على التوازن النفسي)، في مركز الشيخ محمد بن خالد آل نهيان الثقافي، على أهمية الاعتماد على المصادر الرسمية في تلقي الأخبار، واعتبروها مصدرًا وحيدًا، حيث يسهم الهدوء والحصول على المعلومات من مصادرها الرسمية في تعزيز الاستقرار النفسي للمجتمع ككل.