أعشاب وتوابل لها مكانها في روتين عنايتكِ بالبشرة

زادت شعبية مستحضرات العناية بالبشرة، التي تجيء من الطبيعة، مع توجه كثيرات إلى تقليل استخدام المنتجات، التي تحتوي على مكونات كيميائية، والبحث عن بدائل نباتية بسيطة، وآمنة. والمفاجأة أن الكثير من هذه المكونات قد يكون موجودةاً بالفعل في مطبخكِ، على شكل أعشاب وتوابل، استخدمت منذ قرون في الطب التقليدي؛ للعناية بالبشرة، والحفاظ على صحتها.

ولا تقتصر أهمية هذه المكونات على كونها طبيعية، بل إن كثيراً منها يحتوي على مضادات أكسدة، ومركبات مضادة للالتهابات، قد تساعد في تهدئة البشرة، ودعم إنتاج الكولاجين، وتقليل آثار الإجهاد البيئي، إلى جانب المساهمة في تحسين مظهر حب الشباب، والتصبغات، والبقع الداكنة.

أدخلي الاعشاب، والمواد الواردة في ما يلي، بسهولة، ضمن روتين العناية اليومي، من خلال أقنعة الوجه، أو التونر، أو الزيوت الطبيعية.

- جل الصبار (الألوفيرا):

يعد من أشهر المكونات الطبيعية لترطيب البشرة وتهدئتها، إذ يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، التي تدعم مرونة الجلد، وقد يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، إضافة إلى المساعدة في التئام الجروح، وتقليل التصبغات.

طريقة الاستخدام:

استخرجي الجل من أوراق الصبار، ووزعيه مباشرة على البشرة كمرطب طبيعي للبشرة، والشعر، أيضاً.

- الكركم:

يشتهر الكركم بخصائصه القوية المضادة للالتهابات، ويستخدم في العديد من الوصفات المنزلية؛ للمساعدة في تهدئة البشرة، وتقليل الاحمرار، ودعم نضارتها.

طريقة الاستخدام:

اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقتين صغيرتين من الحليب حتى تتكون عجينة، ثم ضعيها على الوجه لمدة 10، إلى 20 دقيقة، قبل غسلها.

- النعناع:

يساعد النعناع على إنعاش البشرة وتهدئة الحكة، كما يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والأكسدة، إضافة إلى حمض الساليسيليك الطبيعي، الذي يساعد في تنظيف المسام.

طريقة الاستخدام:

اطحني أوراق النعناع مع قليل من الماء، ثم ضعي الخليط على البشرة؛ حتى يجف قبل شطفه.

- الشاي الأخضر:

يتميز الشاي الأخضر بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية البشرة من أضرار «الجذور الحرة»، والعوامل البيئية.

طريقة الاستخدام:

امزجي الشاي الأخضر مع القليل من العسل، وبيكربونات الصوديوم؛ للحصول على قناع مقشر لطيف.

- البابونج:

يعرف البابونج بخصائصه المهدئة، لذلك يستخدم للبشرة الحساسة والمتهيجة، كما يدخل في العديد من مستحضرات العناية الطبيعية.

طريقة الاستخدام:

اخلطي شاي البابونج مع الشوفان، والعسل؛ للحصول على قناع مغذٍّ للبشرة.

- القرفة:

تحتوي القرفة على مركبات قد تدعم إنتاج الكولاجين، كما تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، والبكتيريا.

طريقة الاستخدام:

امزجي مسحوق القرفة مع العسل، وضعيه على الوجه لمدة عشر دقائق، ثم اغسليه.

- النيم:

يمتلك النيم خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وقد يساعد في تهدئة الالتهابات، وتحسين مظهر البشرة.

طريقة الاستخدام:

اطحني أوراق النيم مع القليل من الكركم؛ حتى تتكون عجينة توضع على البشرة، لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

- الزعتر:

يحتوي الزعتر على مركبات مطهرة تساعد في تنظيف البشرة، والحد من نمو بعض البكتيريا.

طريقة الاستخدام:

انقعي أغصان الزعتر في ماء ساخن، ثم استخدمي الماء الناتج كتونر طبيعي.

- الريحان:

يجمع الريحان بين خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، وقد يساعد في تهدئة البشرة المعرضة للحبوب.

طريقة الاستخدام:

اخلطي أوراق الريحان مع ماء الورد، وضعيها على البشرة، لمدة 20 دقيقة.

- الآذريون:

يساعد الآذريون في ترطيب البشرة، ودعم التئامها، ويستخدم على نطاق واسع في مستحضرات البشرة الحساسة.

طريقة الاستخدام:

انقعي أزهار الآذريون المجففة في زيت الزيتون، أو زيت اللوز، لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، ثم استخدمي الزيت كمرطب.

- الميرمية:

تحتوي الميرمية على مضادات أكسدة تساعد في مقاومة علامات الشيخوخة، كما تناسب البشرة الدهنية.

طريقة الاستخدام:

اخلطي الشاي الأخضر مع زيت الجوجوبا، وزيت الميرمية، ثم استخدمي الخليط كتونر.

- بندق الساحرة:

يساعد على تهدئة البشرة، وتقليل اللمعان الزائد، ويعد من أشهر المكونات الطبيعية للبشرة الدهنية، والحساسة.

- اللافندر:

يعرف اللافندر بخصائصه المهدئة، وقد يساهم في دعم التئام الجلد، وتحسين مظهره.

طريقة الاستخدام:

امزجي شاي اللافندر مع بندق الساحرة، وفيتامين (E)، واستخدميه كتونر.

قش الشوفان:

يساعد على تهدئة الحكة والتهيج، ويستخدم غالباً بإضافته إلى ماء الاستحمام؛ للحصول على تأثير ملطف.

البرسيم الأحمر:

تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يدعم إنتاج الكولاجين، ويحسن مرونة البشرة؛ بفضل احتوائه على مركبات نباتية فعالة.

ذيل الحصان:

يتميز بغناه بالسيليكا، التي تلعب دوراً في دعم مرونة الجلد، والحفاظ على مظهره الصحي.

البرسيم الحجازي:

يحتوي على مضادات أكسدة قد تساعد في حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي، ودعم تجدد خلاياها.

عشبة النجمة:

تستخدم، تقليدياً، لتلطيف البشرة المتهيجة، والمصابة بالحكة، وتتميز بخصائصها الملينة، والمرطبة.

إكليل الجبل (الروزماري):

يساعد في حماية البشرة من تأثير العوامل البيئية، كما يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا، قد تفيد البشرة المعرضة للحبوب.

الهندباء البرية:

قد تساهم في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، كما تستخدم في بعض الوصفات التقليدية؛ للعناية بالبشرة.

الأوريغانو:

يشتهر زيت الأوريغانو بخصائصه المطهرة، والمضادة للبكتيريا، لكنه يجب أن يستخدم، دائماً، بعد تخفيفه بزيت ناقل؛ لتجنب تهيج البشرة.

وللحصول على أفضل النتائج، احرصي على شراء الأعشاب العضوية كلما أمكن، واختاري المنتجات ذات الرائحة القوية واللون الزاهي، مع حفظها في عبوات محكمة الإغلاق، بعيداً عن الضوء والرطوبة؛ للحفاظ على مكوناتها الفعالة.

ورغم الفوائد المحتملة لهذه الأعشاب والتوابل، إلا أن البشرة تختلف من امرأة إلى أخرى، لذلك يُوصى، دائماً، بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام، والتوقف عن استعمال أي مكون يسبب تهيجاً، أو احمراراً، كما تجب استشارة طبيب الجلدية في حال وجود أمراض جلدية مزمنة، أو عند استمرار المشكلات دون تحسن.