في بعض الأحيان، نشعر بالجوع خلال ساعات الليل ولكن نمتنع عن تناول الطعام وذلك خوفاً من المعاناة من زيادة في الوزن وتكدس الدهون. ولكن النوم على معدة فارغة يجعلك تشعرين بالمزيد من الجوع في الصباح وقد يمنعك من النوم لساعات كافية مما يزيد من شهيتك لتناول الحلويات خلال باقي اليوم.

لذا عند الشعور بالجوع ليلاً يفضل إختيار أنواع صحية من الوجبات الخفيفة تساعدك على التخلص من الشعور بالجوع ولا تزيد من وزنك.


إقرأ المزيد:

لخسارة الوزن.. جربي هذه الخدعة البسيطة