تحتوي الفواكه على نسبة كبيرة جداً من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية وهي يجب ان نتناول منها 3 حصص في اليوم. الا ان هناك أنواع من الفواكه تحتوي أيضاً على نسبة أعلى من السكر مقارنة مع أنواع أخرى من الفواكه وتناولها بكثرة يؤثر على الوزن. تصفحي معرض الصور أعلاه للتعرَف على أنواع الفواكه التي عليك تناولها باعتدال كي لا تؤثر سلباً على شكلك الخارجي.