الحدَ من كمية الطعام هو أساسي من أجل التخفيف من الوزن وتحقيق الرشاقة. ولكن عند اتباع الحمية الغذائية يداهمنا الشعور بالجوع ونرغب بتناول مختلف أنواع الطعام. اتباع بعض الحيَل لكبح الشهية هو أمر يساعد على تنزيل الوزن بشكل فعال جداً... تصفحي معرض الصور أعلاه لإكتشاف أفضل الطرق التي تساعد على كبح الشهية.