سواء كنت تريدين ترطبيب جسمك أو اعادة الرونق لبشرتك أو التخلص من الوزن الزائد، فإن الطريقة الأفضل لحصد كل هذه الفوائد تقضي بشرب كميات كبيرة من المياه المعدنية. لا يختلف اثنان على ان المياه هي ضرورية للجسم وهي يجب شرب لتر ونصف منها الى ليترين في اليوم. ولكننا في بعض الأحيان لا نرغب بشرب المياه طوال الوقت ونريد مشروبات أخرى تفيد الجسم. فما هي هذه المشروبات التي يمكن تناولها بدلاً من المياه من وقت لآخر؟