الفيتامينات هي أساسية وضرورية من أجل نمو الجسم الطبيعي وهي مهمة جداً لعدد كبير من خلايا الجسم. نقص الفيتامينات في الجسم يمكن ان يسبب عدداً من الأمراض الصحية وأيضاً يمكن أن يؤدي الى مشاكل جمالية كتساقط الشعر وجفاف البشرة وغيرها.   من الضروري اذن الحصول على الفيتامينات بشكل يومي من خلال الأطعمة التي تحتويها او من خلال المكملات الغذائية التي يمكن تناولها في حال وجود نقص فيها. لذا تعالي معنا وتعرفي على أبرز الفيتامينات التي يحتاجها جسمك.