#صحة
زهرة الخليج - القاهرة 9 أغسطس 2021
معظم أمراضنا هي مظهر من مظاهر نمط الحياة الذي نعيشه حالياً، في حياة اليوم، ليست لدينا سيطرة على الهواء الذي نتنفسه والطعام الذي نستهلكه، هناك مجال محدود لغرس نمط حياة صحي وبيئة نظيفة، وهذا بدوره يؤثر في مناعتنا.
ويمكن أن يساعد التحول إلى المكونات الطبيعية، مثل: البذور السوداء أو بذور حبة البركة أو الكالونجي في تعزيز المناعة.
في هذا التقرير، سنستعرض سوياً كيف يمكن أن يساعد زيت الحبة السوداء في رفع مستوى جهاز المناعة لديك.
جهاز المناعة، المصمم لحماية أجسامنا من الاعتداءات الخارجية، عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا والبروتينات التي توفر مزيجاً من القدرات الهجومية القوية جنباً إلى جنب مع آليات دفاع قوية. لهذا، من الضروري العمل على تعزيز مناعتنا بشكل طبيعي حتى نتمكن من البقاء بصحة جيدة، رغم الظروف البيئية السيئة من حولنا.
وزيت الحبة السوداء (المعروف أيضاً باسم زيت كالونجي) هو أحد أفضل المكونات النباتية لتعزيز المناعة بشكل طبيعي، ويقدم زيت الحبة السوداء مجموعة من الفوائد الغذائية إلى جانب توفير العديد من خصائص الجمال، ويحتوي على العديد من الأحماض الدهنية، مثل: الأوليك، اللينوليك، البالمتيك، الأحماض الدهنية، والميريستيك، وجميع هذه الأحماض تحتوي على مستويات عالية من: النيجيلون، والثيموكينون، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والجزيئات النشطة الأخرى.
كيف يساعد زيت الحبة السوداء في تقوية المناعة؟
زيت الحبة السوداء له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وهو غني بالثيموكينون والثيموهيدروكينون والأحماض الدهنية الأساسية ويساعد على محاربة الجذور الحرة، وله خصائص تعديل مناعية هائلة كما أنه يعزز إنتاج الخلايا القاتلة الطبيعية.
الفوائد الأخرى لزيت الحبة السوداء
تخفيف مشاكل المعدة
يساعد في تخفيف مشاكل المعدة: يقطع زيت الحبة السوداء شوطاً طويلاً في منع مشاكل الأمعاء مثل عسر الهضم والغازات، يساعد في علاج الإمساك ومن المعروف أنه فعال في الوقاية من المراحل المبكرة من سرطان القولون.
خفض ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم، حيث تعمل الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الحبة السوداء على تقليل كمية الكوليسترول السيئ في جسدك، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يمنع السمنة
يمكن أن يحميك من السمنة، فالأحماض الدهنية الموجودة في زيت الحبة السوداء تعزز فقدان الوزن وتمنع السمنة، لأنها تحفز نظام التمثيل الغذائي الخاص بك، حيث لا يسمح للدهون بالاستقرار في جسمك.
الوقاية من السرطان
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الحبة السوداء على منع تكوين الأورام السرطانية، وذلك لأن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة في أجسامنا وهذه الجذور الحرة هي التي تساعد الخلايا السرطانية على النمو.
يمنع الالتهابات البكتيرية
يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد جسمك على محاربة أي عدوى بكتيرية، نتيجة لهذا، يرتبط هذا الزيت أيضاً بتعزيز جهازنا المناعي.
يقلل خطر الإصابة بالسكري
يُعرف زيت الحبة السوداء بتعزيز وظيفة البنكرياس واستبدال خلايا بيتا في جسمك، ويقطع هذان العاملان شوطاً طويلاً في الوقاية من مرض السكري من النوع 1 والنوع 2.
تقليل الالتهابات
يحتوي زيت الحبة السوداء أيضاً على العديد من الدهون المتعددة غير المشبعة والأحادية غير المشبعة، وتساعد هذه الدهون على تزييت المفاصل وتقليل الالتهابات الموجودة فيها، يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل والتهاب المفاصل فرك هذا الزيت على أطرافهم للتخفيف من الألم .
