#صحة
زهرة الخليج 10 نوفمبر 2021
يحتوي الزبادي على العديد من المغذيات والفوائد الصحية، التي يمكن أن تساعدنا للتغلب على الأمراض، وتعزز صحة البشرة وتحسن الهضم، فهو يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والبروتين والبكتيريا المفيدة، والتي يمكن للسيدات خصيصاً الاستمتاع بها عند تناول الزبادي بانتظام، كما يلي:
البشرة
يعزز الزبادي صحة بشرة الوجه، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين (ب)، وحمض اللبنيك المفيد للبشرة، لذلك يمكن لتطبيق الزبادي على الجلد منح البشرة توهجاً جميلاً، والمساعدة على محاربة الشيخوخة، والتخلص من تجاعيد الوجه.
الالتهابات المهبلية
يساعد تناول الزبادي في الوقاية من الالتهابات المهبلية مثل فطر المبيضات، كما أنه يساعد على مكافحة الرائحة الكريهة من المهبل.
إقرأ أيضاً: تجنَّبي هذه الأطعمة في حال تقلب الهرمونات
الجهاز الهضمي
يعمل الزبادي على مكافحة الإمساك والانتفاخ واضطراب الجهاز الهضمي، بسبب احتوائه على بكتيريا نافعة تعمل على موازنة ميكروبيوم الأمعاء، لذلك يمكن علاج الإسهال والاضطرابات الهضمية المشابهة بتناول الزبادي بانتظام.
