#مشاهير العالم
زهرة الخليج - القاهرة 15 نوفمبر 2021
لدى أفراد العائلة المالكة البريطانية، والقصر الملكي، جداول أعمال كبيرة، وأوقات فراغ قليلة للغاية، لذلك يتحتم عليهم الاهتمام بصحتهم، حتى يستطيعوا مواصلة مهامهم، والقيام بأدوارهم على أكمل وجه. ويتبع أفراد العائلة المالكة الكثير من العادات الصحية، التي يمكن أن نتعلمها منهم ونطبقها في حياتنا، مثل:
ميغان ماركل - اليوغا
صرحت الممثلة السابقة ميغان ماركل، زوجة الأمير هاري، أنها تمارس "اليوغا" منذ سن البلوغ مع والدتها وهي في نفس الوقت معلمتها، وكشفت ماركل، أنها في البداية كانت تشعر بالتردد قبل البدء في ممارسة اليوغا، ولكنها مداومة عليها حتى الآن.
الملكة إليزابيث الثانية - الشوكولاتة الداكنة
تُفضل الملكة إليزابيث الثانية تناول الشيكولاتة الداكنة، عن أي نوع شوكولاتة آخر، ووفقاً لتصريحات أحد الطهاة الملكيين السابقين، فإن الملكة تحب أن تكون نسبة الكاكاو في الشوكولاتة تتجاوز الـ60%، وتعتبر الشوكولاتة الداكنة بديل الشوكولاتة البيضاء والحليب وهي مفيدة للصحة حيث تعمل على تعزيز القدرات الدماغية، وأيضاً خفض ضغط الدم المرتفع.
كيت ميدلتون - الطعام النيئ
تُفضل دوقة كامبريدج كيت ميدلتون تناول الأطعمة غير المطبوخة أو النيئة، مثل التوت الغوجي وسلطة البطيخ، وهذه الأكلات لها فوائد صحية كبيرة على الجسم، حيث إنها تمده بالطاقة التي يحتاجها، كما أنها سهلة الهضم ومفيدة أيضاً لصحة البشرة.
الأميرة بياتريس - الماراثون
تواظب الأميرة بياتريس على سباقات الماراثون، وفي عام 2010 كانت الأميرة ابنة الأميرة أندرو وحفيدة الملكة إليزابيث، أول شخص ملكي يقوم بهذا الأمر، وتشارك الأميرة بياتريس في الكثير من الماراثونات لأهداف خيرية. ويُعد هذا الأمر من العادات الصحية السليمة، لأن العدو أو المشي بخطوات سريعة مفيدان لصحة الجسم العامة.
الأمير تشارلز - وجبة البيض
يحرص الأمير تشارلز على تناول البيض كوجبة أساسية على الإفطار، وإحدى وصفات البيض المفضلة له هي المخلوط بالطماطم والسبانخ والقشدة والجبن البريطاني، ويحتوي البيض على فيتامين B2، والبروتين والسيلينيوم، وكل هذه العناصر مفيدة لصحة الجسم.
الأميرة شارلوت - الزيتون
تحب الأميرة شارلوت، ابنة الأمير ويليام، تناول الزيتون على الإفطار، وهذا يعتبر خياراً صحياً وغير معتاد بالنسبة للأطفال في مثل عمرها، ويحتوي الزيتون على مضادات الأكسدة المفيدة للصحة، وأيضاً على فيتامين E.
الأمير هاري - المكملات الغذائية والعصائر
يبدأ الأمير هاري، منذ زواجه من ميغان ماركل، يومه في الصباح الباكر ويمارس الرياضة ويتناول العصير الأخضر بجانب المكملات الغذائية الموصوفة له من قِبل المختصين.
