#تنمية ذاتية
زهرة الخليج - الأردن 10 يونيو 2022
جميعنا يملك عدد الساعات نفسه في اليوم، والأمر متروك لنا لتقرير كيفية قضاء هذه الساعات، لذا سيكون لدى بعض الأشخاص بالتأكيد "ساعات فراغ" أكثر من غيرهم، لكن بالنسبة لمعظمنا، لدينا على الأقل بضع ساعات لنقضيها كما نريد.
ووفقًا لقاعدة الخمس ساعات، فإن الطريقة التي نختار بها قضاء تلك الساعات قد تعني الفرق بين النجاح والمتوسط.
تشريح اليوم
هناك 24 ساعة في اليوم، ينام الشخص العادي حوالي ثماني ساعات (ينام الهولنديون أكثر، والسنغافوريون أقل)، ما يعني أن هناك 16 ساعة، نحتاج إلى طرح سبع إلى ثماني ساعات في اليوم يعمل خلالها معظم الناس، لذا فإن المتبقي هو تسع ساعات.
الكثير من تلك الساعات التسع تشغلها إدارة الحياة: التسوق، والأعمال المنزلية، والعمل غير المأجور (مثل أعمال الرعاية)، والأكل والشرب.
وما لا يثير الدهشة أن هناك تباينًا كبيرًا في كيفية تقسيم أعمال الرعاية أو العمل غير مدفوع الأجر بين الجنسين، فوفقًا لمنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية، فإنه "في جميع أنحاء العالم، تقضي النساء وقتًا أطول بمرتين إلى عشر مرات في أعمال الرعاية غير المدفوعة الأجر مقارنة بالرجال"، وهذا له تأثير غير مباشر في عدد ساعات الفراغ التي يجب أن يقضيها الجنسان.
قاعدة الخمس ساعات
معظم الناس لديهم على الأقل بضع ساعات للقيام بما يريدون، وبالنسبة لأكثر من نصف سكان العالم، يتم إهدار تلك الساعات في خدمة العبادة وتصفح الهاتف أو ضياعها بشيءٍ غير مفيد، لكن هؤلاء ليسوا الأشخاص الذين سيصبحون رواد أعمال ومبتكرين وأصحاب قصص نجاح في الغد.
وعلى مدى العقود القليلة الماضية، نشأت صناعة منزلية تقوم بفحص وتشريح عادات وقيم أصحاب الملايين "العصاميين"، حيث تُعرف إحدى النتائج الرئيسية التي تظهر مرارًا وتكرارًا باسم "قاعدة الخمس ساعات".
باختصار، هذه القاعدة حيث نقضي ساعة واحدة يوميًا في التعلم والتفكير، وتعود القاعدة إلى بنجامين فرانكلين، الذي كان يخصص (على الأقل) ساعة كل يوم على وجه التحديد لتعلم شيء جديد.
واليوم، يستخدم كل من إيلون ماسك وأوبرا وينفري وبيل غيتس نسخة من قاعدة الخمس ساعات.
والفكرة هي أن تخصيص ساعة من يومكِ للتعليم يعمل على تدريب العقل وتحسين مهاراتك والتمرن على الانضباط، ففي مجال التعليم تمنحنا قاعدة الخمس ساعات المعرفة والمهارات.
إقرأ أيضاً: كيف تتعامل مع القلق المالي نتيجة الأزمات الاقتصادية؟
كيف تقضين ساعتك
بعد يوم طويل، مع عيون متعبة وصداع، سيصل معظمنا إلى جهاز التحكم عن بُعد الخاص بالتلفزيون كأفضل خيار، لكن إليكِ ثلاث "خطوات أولى" لقاعدة الخمس ساعات.
تعلمي
اليوم، تعد البودكاست والكتب الصوتية والراديو المنطوق طرقًا رائعة لقضاء ساعتك. علاوة على ذلك، فإن الإنترنت مليء بالمقالات الطويلة التعليمية والترفيهية والمفيدة، التي يسهل هضمها أكثر من المجلدات الضخمة المؤلمة.
تحسين نفسك لا يعني دائمًا حشر رأسك بالحقائق
أنجح الناس في الحياة ليسوا أولئك الذين عثروا على بعض الكنوز السحرية في الغابة، لكنهم حاولوا وفشلوا وحاولوا وفشلوا مرة أخرى.
في كتابه "التكيف: لماذا يبدأ النجاح دائمًا بالفشل"، يقول تيم هارفورد إن النجاح يعني أننا "أولاً: نبحث عن أفكار جديدة ونجرب أشياء جديدة. ثانيًا: عند تجربة شيء جديد، افعله على نطاق يمكن فيه النجاة من الفشل. ثالثًا: ابحث عن التعليقات وتعلم من أخطائك كلما تقدمت".
إقرأ أيضاً: فتاة كادت تفقد حياتها بسبب أحد الركاب على متن طائرة.. فما القصة؟
يعتبر الفشل ذا قيمة فقط بقدر ما يحسن المستقبل
على حد تعبير صمويل بيكيت: "حاول مرة أخرى، تفشل مرة أخرى، تفشل بشكل أفضل.. كل فشل مختلف، وكل هزيمة أقرب إلى النصر من السابقة".
