#صحة
سارة سمير 21 أكتوبر 2022
يبدو الطفل مفرط النشاط كأنه مزعج وصعب التعامل معه، بالنسبة لبعض الأطفال، هذا السلوك هو أكثر من مجرد مرحلة عرضية، ما يجعل من الصعب عليهم التركيز على المدرسة والدراسات، أو التفاعل بسلام مع الآخرين.
أما بالنسبة للآباء والأمهات، فقد يصبح من الصعب مواكبة ذلك، وقد يندفعون إلى الجنون قليلاً، في بعض الأحيان.
ولكن من المهم معرفة كيفية التعامل مع طفل مفرط النشاط، لأن ذلك سيساعد على الازدهار، بدلاً من تحمل مخاطر فرط النشاط.
نصائح للتعامل مع طفل مفرط النشاط:
1. أبقيهم منخرطين
غالباً يكون لدى الأطفال مفرطي النشاط الكثير من الطاقة، وهذا ليس بالضرورة أمراً سيئاً، فالنشاط البدني هو وسيلة رائعة للسماح لهم بإطلاق بعض الطاقة مع تعليمهم كيفية التحكم بشكل أفضل في أجسادهم.
2. تعلم آليات التكيف
ستكون هناك أوقات لا يستطيع فيها طفلكِ تجنب الشعور بالإحباط، لكن يمكنكِ مساعدته على تطوير آليات التكيف لتلك اللحظات.
إذا كان طفلكِ يميل إلى ممارسة الرياضة، فعلميه بعض تمارين التنفس العميق، أو تقنيات الاسترخاء التي يمكنه القيام بها في تلك المواقف.
3. روتين للطفل مفرط النشاط
يمكن أن يوفر الروتين السليم شعوراً بالاستقرار للأطفال مفرطي النشاط، الذين غالباً يشعرون بأن حياتهم خارجة عن السيطرة.
ويمكنهم تحديد أوقات للواجبات المنزلية ووقت اللعب والوجبات ووقت النوم، ويمكن أن يساعدهم ذلك على الشعور بمزيد من السيطرة على حياتهم اليومية، ويساعدكِ ذلك على تجنب صراعات الطاقة وقت النوم أو وقت الشاشة للأطفال.
4. كوني صبورة
عليكِ أن تفهمي أن هذا ليس أمراً شخصياً، فقد يكون من السهل أخذ فرط نشاط طفلكِ مسألة شخصية، خاصة إذا كنتِ تشعرين بأنك الوحيدة المفترض بها أن تدير هذه المشكلة.
حاولي أن تتذكري أنها حالة خارجة عن إرادتهم، وأنه مع الجمع الصحيح من العلاجات والتدخلات، يمكن لمعظم الأطفال الذين يعانون اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، التعلم والتحسن دائماً.
إقرأ أيضاً: إذا شاهدت هذه العلامات فاعرفي أن طفلك ليس سعيداً
