أطعمة تمنحك رائحة زكية لجسدك.. الزبادي بينها

#تغذية وريجيم

زهرة الخليج - الأردن 2 ابريل 2024

جميعنا لديه رائحة طبيعية خاصة به تميزه عن غيره، ومع ذلك تؤثر الأطعمة التي نتناولها في رائحتنا أيضاً، سواءً أدركنا ذلك أم لا.
وفي حين أن بعض الأطعمة مثل الملفوف والبروكلي تجعل رائحة الجسم ليست جيدة وذلك بسبب احتوائها على الكبريت، فإن هناك أطعمة أخرى يمكن أن تجعل رائحتكِ مذهلة وتضيف إلى جاذبيتكِ وتوفر لكِ عطراً طبيعياً مميزاً. تابعي القراءة للتعرف عليها.

الحمضيات

تعمل الحمضيات مثل مزيل الرائحة، إذ إنها ذات رائحة جديدة وحيوية، ولذا في حال كنتِ تتناولين البرتقال أو الجريب فروت أو الأناناس أو الفراولة، فيكتسب جسمكِ أيضاً تلك الرائحة.

شاي الياسمين

رغم أن الياسمين لديه رائحة مغرية بشكلٍ خاص، إلا أن جميع أنواع الشاي العشبي تساعد على طرد السموم من جسمكِ، وبالتالي تعزيز رائحتكِ الطبيعية، وشاي الياسمين يفعل هذا إلى جانب تهدئة الجهاز الهضمي.

التفاح وخل التفاح

تعمل هذه الفاكهة كمنظفٍ طبيعي للجسم، إلى جانب أن مضغ تفاحة يدفع الجير بعيداً عن أسنانكِ، ويعمل على إزالة الطعام العالق و المختبئ في فمكِ والذي يسبب البكتيريا ورائحة الفم غير التقليدية.
كما أن خل التفاح يساعد على التخلص من رائحة القدمين، إذ إنه بمثابة مضاد للبكتيريا و يحتوي على تأثيرات التطهير نفسها عند استهلاكه، إضافةً إلى أنه يجفف العرق الزائد وهو وسيلة ميسورة التكلفة للحفاظ على توازن نظامكِ، فقط قومي دائماً بتخفيفه بالماء حتى لا يكون حمضياً للغاية.

الزبادي

لدى الزبادي الكثير من الفوائد، ولكن بشكلٍ خاص، يمكن أن تساعد البروبيوتيك التي تحدث بشكلٍ طبيعي في محاربة رائحة الجسم وتحييدها، لذلك لا تتردد في الحصول على هذا الطعام اللذيذ.

الكرفس

سيقان الكرفس مليئة بالأندروستينول وأندروستينون، وهي جزيئات الرائحة، وبمجرد إطلاقها في فمكِ، تعزز هذه الفيرومونات الإثارة في جسمكِ، مما يؤدي إلى إرسال إشارات ورائحة تجعلكِ أكثر جاذبية.

السمك الأبيض

رغم أن هذا قد لا يمنحكِ رائحة مثيرة بشكلٍ لا يقاوم، إلا أنه سيؤدي إلى تحييد الروائح السيئة، لا سيما إذا كنتِ تميلين إلى تناول الكثير من اللحوم الحمراء.
وعكس البرغر أو شريحة لحم، لا يتم إطلاق رائحة غير سارة عندما يستقبل الجسم الأسماك البيضاء مثل الهلبوت أو الحدوق أو البلطي وسمك القد.

الماء

الجفاف هو سبب شائع للرائحة غير الجيدة لدى الناس، لذا تساعد المياه أجسامنا على التخلص من العوامل المسببة للروائح السيئة والقضاء عليها.

الأعشاب الطازجة

النعناع، والروزماري، والأعشاب الأخرى تدمر الروائح السيئة بطبيعتها العطرية النباتية، إذ بفضل الزيوت الأساسية في هذه الأعشاب، تعمل كغسول فم تخفي الروائح، وبناء على ذلك فكري في إضافة بعض النعناع أو الريحان إلى الحلوى الخاصة بك.

بذور الحلبة

غالبًا ما تساعد هذه الحبوب على إزالة السموم من الجسم بسبب محتوى مضادات الأكسدة العالية، كما أنها تعمل على تحسين الهضم، وتساعد على إزالة الرائحة البغيضة بشكل طبيعي.

الكمأ

يحتوي الكمأ على الأندروستينول مثل الكرفس، وإذا كان سعر الكمأ مرتفع، فإن زيت الكمأ موجود بأسعار معقولة ويحتوي على أكبر عدد ممكن من الفيرومونات.