تزعجكِ زيادة النمش؟.. إليكِ أفضل العلاجات

#بشرة

سارة سمير 9 ديسمبر 2024

النمش من أكثر المشاكل التي تصيب البشرة، خاصة لدى صاحبات الصبغة المنخفضة، فهي عبارة عن دوائر مسطحة بنية اللون تظهر على الجلد، بسبب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، لذلك يعد فصل الشتاء الوقت الأنسب لعلاج هذه البقع. ورغم أن النمش غير ضار، لكن في بعض الحالات النادرة قد يتحول إلى سرطان الجلد، فضلاً عن مظهره الذي يزعج البعض، فما الحلول، وأبرز مسبباته لتجنبها؟

أسباب ظهور النمش:

يُعزى ظهور النمش، في الأساس، إلى التعرض لأشعة الشمس، والاستعداد الوراثي المحتمل لظهور النمش، حيث ينتج الجلد «الميلانين»؛ عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، أو أضواء التسمير. ويؤدي هذا إلى زيادة ترسب «الميلانين» في بقعة واحدة، ما يسبب النمش. ويحدث النمش - في الأغلب - لدى ذوات الشعر الأشقر أو الأحمر والبشرة الفاتحة والعينين فاتحتَي اللون. وتتوفر خيارات علاجية عدة لتقليل ظهور النمش، بما في ذلك: كريمات تفتيح البشرة، والليزر الصبغي، والتقشير الكيميائي. لكن، إذا كنتِ ترغبين في تجربة بعض العلاجات المنزلية لتفتيح النمش، فيمكنكِ الاطلاع على الدليل التالي:

العلاجات المنزلية، التي قد تساعد على تفتيح النمش:

1. خل التفاح:

يعمل حمض «الماليك»، الموجود في خل التفاح، على تقشير خلايا الجلد الداكنة، ويعزز تقشر الجلد بشكل عام، ويساعد هذا في تفتيح النمش.

ما تحتاجين إليه:

- ملعقة كبيرة من خل التفاح.

- ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

- امزجي العسل والخل، وضعيهما على النمش، أو على كامل الوجه.

- اتركي المزيج لمدة 15-20 دقيقة.

- اشطفيه بالماء الفاتر.

2. الصبار:

يحفز التطبيق الموضعي لهلام الصبار إنتاج «الميتالوثيونين» في الجلد، ما يمنع الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية، كما أنه يثبط نشاط «التيروزيناسي»، وبالتالي يقلل ترسب «الميلانين» في الجلد، ما يؤدي إلى ظهور النمش بشكل أقل.

ما تحتاجين إليه:

- جل الصبار الطازج.

طريقة التحضير:

- ضعي القليل من جل الصبار الطازج على النمش، ودلكي لمدة 2-3 دقائق.

- اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه.

- يمكنك، أيضاً، تركه طوال الليل.

3. الكركم:

أظهرت الأبحاث أن «الكركمين»، المكون الأساسي للكركم، يثبط تكوين «الميلانين»، وهذا قد يقلل الترسب المفرط للميلانين في الجلد، والذي يسبب النمش.

ما تحتاجين إليه:

- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.

- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

- اصنعي عجينة ناعمة من مسحوق الكركم، وعصير الليمون.

- ضعي هذه العجينة على المناطق التي بها نمش، وانتظري حتى تجف.

- اشطفي جيداً بالماء.

4. زيت الأوكالبتوس:

زيت الأوكالبتوس يمنع نشاط «التيروزيناز»، وتصنيع «الميلانين»، ما يساعد على تقليل فرط التصبغ، وبالتالي يقلل مظهر النمش.

ما تحتاجين إليه:

- من إلى 3 قطرات من زيت الكينا.

- بضع قطرات من زيت ناقل.

طريقة التحضير:

- قومي بتخفيف قطرتين إلى ثلاث من زيت الكينا بزيت ناقل، مثل زيت اللوز الحلو.

- ضعيه على المناطق التي بها نمش، واتركيه لمدة 20 دقيقة تقريباً.

- اغسليه باستخدام منشفة.

5. زيت الجريب فروت العطري:

زيت الجريب فروت يُظهر خصائص مضادة للصبغة، ومضادة للأكسدة، ما يقلل تصنيع «الميلانين»، وقد يقلل ظهور النمش.

ما تحتاجين إليه:

- من 2 إلى 3 قطرات من زيت الجريب فروت العطري.

- بضع قطرات من زيت ناقل.

طريقة التحضير:

- خذي قطرتين إلى ثلاث من زيت الجريب فروت العطري، وخففيها بزيت ناقل، مثل: زيت اللوز الحلو، أو زيت الجوجوبا.

- ضعيه على المناطق التي بها نمش.

- اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء.

خيارات العلاج الطبي:

هناك عدد من الطرق العلاجية الطبية، التي تقلل مظهر النمش، وتكوينه من الأساس، من بينها:

- تونر حمض ألفا هيدروكسي: يحسن علامات الضرر الضوئي، ويقلل فرص تكوين النمش.

- التقشير الكيميائي: من الطرق الفعالة في محاربة اضطرابات الصبغة بالجسم، وبالتالي يمنع ظهور النمش.

- الليزر: يعزز تكوين الكولاجين الجديد في الجسم، ما يؤدي إلى بشرة أكثر صفاءً ووضوحاً.

- واقي الشمس: يمنع وصول أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى طبقات الجلد الداخلية، وتكوين النمش.

ما أنواع النمش؟

يوجد العديد من أنواع النمش، الذي يظهر على البشرة، ويراوح لونه بين البني الفاتح والبقع الداكنة.. في ما يلي أبرز أنواعه:

- النمش: هذا هو النوع الشائع من النمش، الذي يُلاحظ لدى معظم النساء، وهذا النمش مسطح، وبني غامق.

- النمش الشمسي: يختلف هذا النمش ببقع بنية داكنة على الجلد، ويتطور في مرحلة البلوغ نتيجة التعرض لأشعة الشمس، ويُصنف على أنه بقع الشيخوخة، وبقع الشمس.

عوامل خطر النمش:

تظهر بعض الدراسات أن جيناً معيناً، والتعرض المتكرر للشمس، يعملان جنبًا إلى جنب لتطوير النمش، ويعتمد أيضاً على نوع الميلانين:

- الفوميلانين: اللاتي لديهن هذا النوع من الميلانين لديهن لون بشرة أفتح، وشعر أحمر أو أشقر، وبشرتهن لا تكتسب اللون البني جيداً، ولا يحمي الفيوميلانين الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، ويزيد خطر الإصابة بالنمش.

- اليوميلانين: يوجد هذا النوع من الميلانين في الشعر البني والأسود، واللاتي لديهن اليوميلانين، لديهن درجات لون بشرة أغمق، وشعر بني أو أسود. نتيجة لهذا، فإن بشرتهن تكتسب اللون البني بسهولة، وعادة تكون محمية من تلف الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية.

وتختلف عوامل الخطر المرتبطة بالنمش الشمسي، قليلاً، عن عوامل الخطر المرتبطة بالنمش الشائع، ومنها:

- لون بشرة أغمق.

- تاريخ من الإصابة بالنمش في الأسرة.

- التعرض لأشعة الشمس.

- التناول الحالي لوسائل منع الحمل الفموية، أو علاجات البروجستيرون.