#تنمية ذاتية
زهرة الخليج - الأردن 28 مايو 2025
اليوم، يركض الجميع خلف "مستحضرات ووصفات الشباب الأبدي" من عصائر "الديتوكس" إلى أحدث تقنيات الحقن "البيوهاكينغ"، تطلّ تيريزا بلازت ووكر لتُذكّرنا بحقيقة بسيطة ولامعة: الشباب ليس وصفة طبية، بل أسلوب حياة.
امرأة على مشارف المئة، وما تزال تستيقظ كل صباح بابتسامة، وتؤمن أن السر لا يكمن في الجراحات التجميلية أو الحميات القاسية، بل في تفاصيل نعرفها جميعًا، ونغفل عنها.
-
دروس ملهمة من امرأة لا تعرف التقدم في العمر
قصتها ليست فقط درسًا في طول العمر، بل دعوة صادقة لإعادة اكتشاف المعنى الحقيقي للحياة النشطة، بعيدًا عن صخب الوسائل السريعة والمبهرة. تعيش يومها بحيوية وشغف يسبق سنوات عمرها بعقود. لا تعتمد على الكريمات الفاخرة أو أنظمة التغذية المعقّدة، بل على ثلاث ركائز أساسية: الفرح، تناول الفطور، وتقبل الغموض.
تعرفي إلى تيريزا "تيري" بلازت ووكر، وخذي نصائحها التالية، لعمر أطول وحياة أجمل كما جاء في حوارها مع مجلة "هيللو" الانكليزية.
الإفطار أولاً... والفرح قبله
حين سُئلت عن رأيها في هوس الناس بطرق إبطاء الشيخوخة، ردّت بعبارة لم تكن متوقعة: "لا أحد يبدو أنه يتناول الإفطار بعد الآن". لكنها أوضحت أنها لم تكن تقصد البيض أو الحبوب فقط. كانت تقصد طقس الإفطار بحد ذاته: الجلوس، المشاركة، الضحك، والرائحة التي تملأ المكان دفئًا. بالنسبة لتيريزا، الإفطار هو رمز لبداية يوم مليء بالامتنان والبهجة.
- نصيحتها لكِ؟ خصصي وقتًا للإفطار الجميل... ليس من أجل الجسد فحسب، بل أيضاً من أجل القلب.
من البقاء... إلى فنّ العيش
نجت تيريزا من السرطان ثلاث مرات، وعاصرت الحروب، والانهيارات الاقتصادية، وحتى جائحة كورونا. لكنّها لا تعزو صمودها للطب الحديث، بل تبتسم وتقول: "الحظ، نعمة الله... سَمّيه ما شئت. أبدو وكأنني وُلدت لأبقى". بالنسبة لها، عدم معرفة "السبب" ليس أمرًا سيئًا. نحن لا نحتاج أجوبة دقيقة لنعيش جيدًا. نحتاج فقط إلى القدرة على الاستمتاع بما هو موجود.
كل عقد... له نكهته
وعندما سألوها عن أفضل مرحلة في حياتها، فكان جوابها ببساطة: "كل مرحلة فيها خير وفرح، لأني كنت شخصًا مختلفًا في كل واحد منها".
وأوضحت: "الطفولة كانت لعبًا، والأمومة حبًا غير مشروط، والسبعينات كانت زمن الصداقات العميقة، أما اليوم، فأنا جدة لستة أحفاد، وأستمتع بكل لحظة بحكمة من عاش الحياة بكل طقوسها".
-
دروس ملهمة من امرأة لا تعرف التقدم في العمر
نصيحتها لكِ؟ لا تتعلقي بعمر أو شكل. احتفي بكل مرحلة، فلكل واحدة مذاق لا يُعاد.
اضحكي أكثر... تعيشي أطول
إن كانت هناك نصيحة واحدة اختزلت بها تيريزا حياتها الطويلة، فهي: "اضحكي أكثر ." فهي تؤمن أن الناس يأخذون الحياة بجدية مفرطة، وتؤكد أن خفة الظل هي وصفة لا تُقدّر بثمن. حتى سر العمر الطويل، تعتقد أنه لغز لا يحتاج إلى حلّ، بل إلى امتنان.
احتضني الغموض... واستمتعي بالرحلة
في زمن نُقنع فيه أنفسنا أننا نستطيع السيطرة على كل شيء - من مظهر بشرتنا إلى عدد خطواتنا اليومية تذكرنا تيريزا بحقيقة مهمة وهي أننا قد لا نملك مفاتيح الخلود، لكننا نملك حرية اختيار كيف نعيش. تقول: طعم الإفطار، مع الضحك، ومع القليل من الحظ، قد نحظى بعقود من الحياة النشطة، التي تستحق أن تُعاش".
نصائح تيريزا "المباشرة" لكل امرأة:
- خصّصي وقتًا للإفطار، ولمن حولك .
- لا تأخذي الحياة بجدية مبالغ فيها... الضحك يطيل العمر !
- احتضني كل مرحلة عمرية بما فيها، ولا تلاحقي ما فاتك .
- لا تبحثي عن الأجوبة دائمًا، استمتعي بالسؤال.
- تذكّري: السعادة صحة. والغموض جزء من الجمال.
