دليلكِ للعناية بالشعر تحت الحجاب.. أسرار الصحة واللمعان

#شعر

زهرة الخليج - الأردن 4 يونيو 2025

بينما يمنح الحجاب المرأة أناقةً ووقاراً، إلا أن ارتداءه لساعات طويلة قد يشكل تحديات خاصة لصحة الشعر وفروة الرأس. لذلك، من المهم تبني روتين عناية يناسب طبيعة الشعر المغطى ويمنع المشكلات الشائعة مثل الجفاف، التقصف، أو تساقط الشعر.
العناية بشعركِ تحت الحجاب لا تقل أهمية عن أي جانب آخر من روتينك الجمالي، بل هي تعبير عن تقديركِ لذاتكِ وحرصكِ على صحتكِ الداخلية والخارجية.

من خلال خطوات بسيطة ومنتظمة، يمكنك الحفاظ على شعر قوي، صحي، ومفعم بالحيوية، حتى وإن كان مغطى معظم الوقت.
في هذا الدليل، نقدم لكِ خطوات عملية ونصائح فعالة للعناية بشعر المرأة المحجبة، مع الحفاظ على صحته وقوته على المدى الطويل.
لماذا تحتاج المرأة المحجبة إلى روتين عناية خاص بالشعر؟
الحجاب يغطي الشعر ويقلل من تعرضه للهواء والشمس، ما يعني أن فروة الرأس قد تصبح بيئة مغلقة، خصوصًا في الطقس الحار أو الرطب، كما أن ربط الشعر بطريقة غير صحيحة أو لفترات طويلة يسبب إجهادًا لبصيلات الشعر.

لهذا السبب، يجب أن يتضمن روتين العناية بالشعر للمحجبة خطوات تعويضية تحافظ على توازن فروة الرأس وترطيب الشعر.
نصائح مهمة للعناية بالشعر تحت الحجاب:
- اختيار خامة الحجاب بعناية: يُفضل استخدام أقمشة تسمح بمرور الهواء، مثل القطن أو الحرير الطبيعي، ومن المهم تجنُب الأقمشة الصناعية التي قد تسبب تعرقاً مفرطاً واحتكاكاً يضعف الشعر.
- تهوية الشعر يوميًا: عند عودتكِ إلى المنزل، قومي بفك الحجاب وتسريح الشعر بلطف وتركه مكشوفًا لبعض الوقت، فإن تهوية الشعر تمنع تراكم الرطوبة وتقلل من احتمالية ظهور القشرة أو التهيج.

- تجنب ربط الشعر بإحكام: الربطات القوية والمشدودة قد تؤدي إلى تساقط الشعر من مقدمة الرأس، واختاري تسريحات فضفاضة مثل الضفيرة الخفيفة أو الكعكة المرتخية.
- ترطيب الشعر بانتظام: الشعر المغطى قد يكون أكثر عرضة للجفاف، لذا يُنصح باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند، الأرغان، أو اللوز، ويمكن وضع الزيت مرتين في الأسبوع وتركه لمدة ساعة قبل غسل الشعر .
- غسل الشعر بطريقة معتدلة: ليس من الضروري غسل الشعر يوميًا، بل يكفي مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، واستخدمي شامبو خفيفا وخالٍ من الكبريتات، مع بلسم مناسب لنوع شعرك.
- العناية بفروة الرأس: دلّكي فروة الرأس بلطف أثناء الاستحمام لتحفيز الدورة الدموية، ويمكنكِ استخدام مقشرات طبيعية أو ماسكات للفروة مرة كل أسبوعين.

- قص أطراف الشعر دوريًا: يُستحسن قص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع لمنع التقصف وتعزيز النمو الصحي.
- استخدام بطانة قطنية أسفل الحجاب: تساعد البطانة القطنية في امتصاص العرق وتقليل الاحتكاك المباشر بين الشعر والحجاب وهذا يقلل من فرصة تقصف الشعر أو تكسّره .
نمط حياة صحي يعزز صحة الشعر
لا تكتمل العناية بالشعر دون الاهتمام بالعوامل الداخلية أيضًا، كالنظام الغذائي المتوازن الغني بالبروتينات والفيتامينات، والماء ينعكس بشكل مباشر على قوة الشعر ولمعانه. كما أن تقليل التوتر والنوم المنتظم والكافي يلعبان دورًا كبيرًا في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه.