#سياحة وسفر
زهرة الخليج - الأردن 25 يوليو 2025
منذ جائحة «كورونا»، أصبح المزيد من الناس يميلون للبقاء في المنزل، وتحولت أولوياتهم من النشاطات الاجتماعية المزدحمة إلى نمط حياة يركز على العناية الذاتية، وبطبيعة الحال، الحصول على نوم أفضل.
وتختلف الفوائد الصحية لهذا التحول، لكن أبرز مكان يظهر فيه هو في الطريقة التي يعطي فيها الناس الأولوية لعطلاتهم. إن مصطلح «السياحة من أجل النوم»، الذي أطلقه خبراء الصناعة، يعتبر اليوم أحد أكبر توجهات السفر لعام 2025، وقد بدأت هذه الفكرة تكتسب شعبية بين الفنادق والمنتجعات في السنوات الماضية.
والهدف من هذه العطلات ليس المغامرة أو الاسترخاء فقط؛ بل يسعى المسافرون لتحقيق حلمهم بالحصول على نومٍ أفضل بأي طريقة ممكنة.
إليكِ كيف، ولماذا بدأ هذا الاتجاه ينتشر، وكيف يمكنكِ أن تستوحي منه لإنشاء ملاذ نوم في منزلكِ.
-
السياحة من أجل النوم.. أحد أكبر اتجاهات السفر في 2025
لماذا أصبح النوم أولوية في العطلات؟
في السنوات الأخيرة، بات الحرمان من النوم مشكلة شائعة حول العالم، حيث يعاني ملايين الأشخاص صعوبة الحصول على قسط كافٍ من الراحة الليلية. ويشير العديد من الدراسات إلى أن السبب الرئيسي وراء ذلك هو ارتفاع مستويات التوتر والضغط النفسي، إذ يعاني كثيرون حلقة مفرغة يصعب كسرها: «قلة النوم تزيد التوتر، والتوتر بدوره يضعف القدرة على النوم».
لهذا، لم يعد غريبًا أن يضع كثيرون «النوم الجيد» ضمن أولوياتهم عند التخطيط لعطلاتهم، أملاً في أن تساعدهم الأجواء الهادئة والابتعاد عن الضغوط اليومية على استعادة توازنهم، وتحقيق راحة نفسية وجسدية حقيقية.
كيف تطورت السياحة من أجل النوم؟
السبب الأكبر لرغبة الناس في السفر هو «الراحة وإعادة الشحن». ومؤخرًا، بدأت فنادق «هيلتون» تلاحظ رغبة نزلائها في نومٍ أفضل، وبدأت تقدم «قوائم وسائد» تضم خيارات مختلفة كالوسائد المصنوعة من الريش أو الرغوة الذكية، لتوفير أفضل بيئة نوم لكل فرد.
ومع تحول السياحة من أجل النوم إلى هدف الرحلة الأساسي، بدأت المنتجعات تقدم تجارب مخصصة للنوم. على سبيل المثال، فندق «كونراد» في بالي، يوفر خيار «علاج النوم SWAY»، حيث يمكن للنزلاء الاسترخاء في أرجوحة تشبه الشرنقة لمدة ساعة.
منتجع Castle Hot Springs، في أريزونا، يقدم باقة «الاسترخاء والنوم»، التي تشمل نشاطات مختارة لتعزيز النوم الصحي، بالإضافة إلى طقم نوم يحتوي على زبدة للجسم، وكيس وسادة، وقناع عيون مبرد، وسوار نحاسي، وشاي للنوم، وشوكولاتة.
فيما فندق «فور سيزونز كوه ساموي» يقدم طقوس نوم سرية، تشمل: مساجاً بقشرة الحمم البركانية مع أصوات التبتيين، وحماماً بجوز الهند وبتلات اللوتس.
-
السياحة من أجل النوم.. أحد أكبر اتجاهات السفر في 2025
كيف تصنعين ملاذ نوم في المنزل بنفسكِ؟
ليس الجميع يملكون القدرة على السفر حول العالم طلبًا للنوم الأفضل، لكن يمكنك تطبيق أفكار هذا الاتجاه لإنشاء عطلة نوم مثالية في منزلكِ. ابدئي بالتعامل مع غرفة نومكِ، كما لو كانت غرفة فندق فاخر.
(بعض الأخطاء في ترتيب غرفة النوم قد تؤثر سلبًا في جودة نومكِ.) حسّني نوعية الملاءات، وقومي بعزل الصوت، وركبِي ستائر تعتيم، وابحثي عن مرتبة ووسادة مناسبتين.
ثم خصصي أيام عدة من دون عمل، أو استخدمي عطلة نهاية أسبوع طويلة؛ لجعل ضبط جدول نومكِ هو الهدف الأساسي.
أعدي قائمة بأنشطة تجدينها في منتجعات النوم، وتساعدكِ على الاسترخاء، مثل:
- ممارسة يوغا مسائية.
- الاستمتاع بحمام صوتي.
- تدليل وجهكِ بمنتجات سبا.
- الاستحمام الطويل أو الحمام المريح.
- التأمل قبل النوم.
