فيتامين (E) للبشرة.. متى يكون الحل المثالي ومتى يصبح عدواً لبشرتك؟

فيتامين (E) للبشرة.. متى يكون الحل المثالي ومتى يصبح عدواً لبشرتك؟

#بشرة

زهرة الخليج - الأردن اليوم

عندما نتحدث عن كريمات العناية بالبشرة، ومقاومة علامات التقدّم في العمر، غالبًا تتصدّر مكوّنات، مثل: الريتينول، والببتيدات، وحمض الهيالورونيك. لكنْ هناك عنصر آخر لا يقل أهمية، رغم هدوء حضوره فيتامين (E). فهو عنصر أساسي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها، بشرط معرفة كيفية استخدامه، والحرص على اختيار التركيبة المناسبة.

نقدّم لكِ خلاصة علمية مبسّطة، حول دور فيتامين (E) في جمال البشرة، لمن يناسبها، ومتى قد يكون استخدامه غير محبّذ.

من تُنصح باستخدام كريم فيتامين (E)؟

قد يكون خيارًا ممتازًاً للبشرة الناضجة الباحثة عن مضادات أكسدة قوية، وأيضًا البشرة الجافة، أو المعرضة للتشقق. وهو مناسب للعناية بالبشرة، التي تتعرض للشمس باستمرار (إلى جانب واقي الشمس).

متى يجب التحفّظ على استخدامه؟

رغم فوائده، إلّا أن فيتامين (E)، ليس مناسبًا للجميع. فصاحبات البشرة الدهنية والمختلطة المعرضة للحبوب قد يعانين انسداد المسام؛ لأنه مكوّن زيتي بطبيعته، كما قد يسبّب تحسسًا أو تهيّجًا للبعض، لذلك يفضّل اختبار منطقة صغيرة قبل الاستخدام المنتظم. كما أن التركيزات العالية قد تزيد احتمالية ظهور الحبوب على البشرة.

هل يعالج فيتامين (E) الندوب حقًا؟

خلافًا للاعتقاد الشائع.. الأبحاث لا تؤيد ذلك. بل إن بعض الدراسات أظهرت تدهور شكل الندوب لدى نسبة من النساء عند وضعه مباشرة عليها بسبب الحساسية الموضعية، التي قد تزيد الالتهاب. لذلك، دوره الأساسي وقائي وتجميلي وليس علاجًا للندوب.

كيف تختارين كريم فيتامين (E) المثالي لبشرتكِ؟

للحصول على أفضل نتيجة من كريم فيتامين (E)، انتبهي إلى هذه النقاط عند الشراء والاستخدام:

- اختاري مصدرًا طبيعيًا: ابحثي عن كلمة «Tocopherol» المشتق من زيوت نباتية، فهو أكثر فاعلية من الشكل الصناعي.

- اقرئي التركيبة بالكامل: يفضل أن يكون مدمجًا مع مكوّنات داعمة، مثل: فيتامين (C)، أو حمض الهيالورونيك، لتعزيز الإشراق والترطيب.

- للبشرة الجافة يجب اختيار كريمات غنية بالقوام، أما البشرة المختلطة، فيفضل استخدام تركيبات خفيفة وسريعة الامتصاص. وللبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب، يفضّل تجنّبه، أو استخدامه بتركيز منخفض جدًا.

- جرّبي أولًا على مساحة صغيرة، خصوصًا إن كانت بشرتكِ حساسة، لتجنّب أي تفاعل غير مرغوب به.

- الوقت المثالي للاستخدام المساء وهو الأفضل، فالبشرة تكون في ذروة تجددها بعيدًا عن الشمس، والعوامل الخارجية.

فوائد فيتامين (E) للبشرة:

يُشكل فيتامين (E) خط دفاع أساسياً ضد العوامل التي تستنزف شباب البشرة، وأبرز فوائده أنه مضاد قوي للأكسدة، يحمي الخلايا من التلف الناتج عن «الجذور الحرة»، التي تلعب دورًا مباشرًا في ظهور التجاعيد والبقع وفقدان المرونة.

ويعزز هذا الفيتامين فاعلية فيتامين (C)، حيث يجتمع الفيتامينان في علاقة تكاملية، تمنح البشرة حماية أقوى من الأشعة فوق البنفسجية عند استخدامهما أسفل واقي الشمس. كما يحارب أضرار الشمس، حيث الدراسات تشير إلى أن فيتامين (E) يُخفّف الالتهاب، والاحمرار الناتج عن التعرض للشمس، ويقلل التأثيرات التراكمية طويلة الأمد.

ومن أعمال هذا الفيتامين على البشرة أنه يعزز الحاجز الوقائي للبشرة، ويساعد على الاحتفاظ برطوبتها وتهدئتها، ما يجعله خيارًا داعمًا في حالات الجفاف، والإكزيما.

ما فيتامين (E)؟

فيتامين (E)، ليس مادة واحدة، بل مجموعة من ثمانية مركبات من عائلة «التوكوفيرول، والتوكوترينول»، أشهرها «ألفا توكوفيرول»، وهي الأكثر فاعلية داخل الجسم. وفي منتجات التجميل، قد يظهر في قائمة المكوّنات بصيغ مختلفة، مثل: التوكوفيرول، والتوكوفيريل أسيتات. ويُعد المستخلصُ من مصادر نباتية أكثر فاعلية من التركيبات الصناعية، لكن كلاهما يقدم دورًا مضادًا للأكسدة.