البرياني مع لحم العجل أو فخد الضآن مع الأرز
لاما عزت 15 أكتوبر 2012
تناول هذا! البرياني مع لحم العجل كوب من اللبن الخالي من الدسم 688 وحدة حرارية 53 غرام بروتين 57غرام نشويات 26,5 غرام دهون 312 ميلليغرام صوديوم
ليس ذلك!
فخد الضآن مع الأرز
كوب من اللبن كامل الدسم
1100 وحدة حرارية
53 غرام بروتين
57غرام نشويات
74 غرام دهون
388 ميلليغرام صوديوم
