#تغذية وريجيم
لاما عزت 1 ديسمبر 2012
تخيل ثلاث ملاعق ارز تشبعني!ابدء يومي بحليب الزنجبيل والنسكافيه وعندما اشعر بالجوع احضر الزنجبيل بالعسل وفي الليل شراب النعناع ولليمون حتى اني اشرب المشروبات التي لااحبها لاني اشعر بالشهيه نحوها كاالشاي الاخضر والقرفه ارجوك انصحيني هل استمر ام يجب ان اغير لاني حاولت وفشلت لم اقم برجيم يوما ام هنالك مشروبات تعوض فيتمينات الاكل ؟!
