#صحة
د ب أ 31 ديسمبر 2012
أكدّ الصيدلي الألماني فريدمان شميت أنّ الوقاية من الإصابة بنزلات البرد لا تستدعي استخدام مطهرات في أغلب الأحيان، بل يكفي غسل اليدين بصورة متكررة على مدار اليوم.
ولتنظيف الأيدي بشكل سليم، أوضح الخبير لدى "اتحاد روابط الصيادلة الألمان" في برلين أنه يجب غسل اليدين باستخدام الصابون لقرابة 30 ثانية، مع الحرص على تنظيف الفراغات الموجودة بين الأصابع.
وشددّ الصيدلي الألماني على ضرورة ألا تتم ملامسة الوجه بالأيدي خلال اليوم، كي لا تنتقل الجراثيم المسببة للأمراض إلى الفم أو الأنف أو العين؛ لأنه عادةً ما تنتقل الفيروسات المسببة للإصابة بنزلات البرد عن طريق الأشياء التي يمسكها الأشخاص المصابون وغير المصابين كمقابض الأبواب أو درابزين السلالم، ما يؤدي إلى انتشار العدوى.
وللحيلولة دون انتشار الجراثيم والفيروسات المسببة للعدوى، أوصى شميت الأشخاص المصابين بنزلة البرد بضرورة استعمال منديل عند العطس. وإذا لم يجد الشخص المصاب منديلاً يعطس بداخله، ينبغي أن يعطس في ثنية ذراعه أو الشال الذي يرتديه، بدلاً من استخدام يديه.
ولتقوية جهاز المناعة بما يحول دون الإصابة بالعدوى من الأساس، أوصى شميت بحمامات تبادلية (ساخن وبارد)، مؤكداً على أهمية إنهاء هذه الحمامات باستخدام الماء البارد، إذ لن يُمكن تحفيز استجابة الجسم للتدفئة إلا بهذه الطريقة.
المزيد:
