#تغذية وريجيم
Besma 20 ابريل 2013
السلام عليكم، أنا فتاة عمري 17 سنة، وزني 64 كيلوجرام، و أنا محبطة بوزني و بشكل جسمي، حيث أنني لم أتمتع بجسم نحيل في حياتي، أي أنه منذ طفولتي و أنا أعاني من السمنة. مشكلتي الأساسية هي سمنة منطقة الأرداف، و طبعا منطقة البطن وأعلى الذراعين، كما أعاني من تراكم دهون في أسفل عنقي أو ما يعرف بالذقن المزدوج، مشاكلي هذه تجعلني أخجل حتى من النظر إلى نفسي في المرآة ،، فكيف لو نظر الآخرون إلي! أنا نباتية لا آكل اللحوم بأنواعها، أريد نظاماً غذائيا يمكنني على الأقل من تقليل الدهون في منظقة الأدراف. و شكرا
