ميرا عبدربه 7 أغسطس 2013
قبل قدوم عيد الفطر السعيد، لا بدض من الحصول على بشرة صحية وخالية من الحبوب والشوائب. الغذاء الصحي يمكن ان يؤدي هذه المهمة الصعبة عشية العيد دون الإضطرار الى اللجوء الى عدد كبير من مستحضرات التجميل والكريمات. "أنا زهرة" اليوم تخبرك عن المواد الغذائية الأكثر فعالية في تعزيز جمالك خلال أيام عيد الفطر السعيد لإضافتها الى افطارك اليوم. الأوميغا 3 تقضي على الحبوب تساعد مادة الأوميغا 3 في محاربة كافة أنواع الإلتهابات الموجودة بالجسم وبالتالي هي تساعد في القضاء على الحبوب الحمراء التي تتراكم على بشرة الوجه. سمك السالمون وسمك السردين وبذر الكتان وزيت الكانولا هي من أهم مصادر الأوميغا 3 الغذائية. اللبن يمنحك بشرة أفتح تشير الأبحاث الى ان شرب اللبن يساعد على تخليص الجسم من السموم مما يمنح البشرة لون أفتح. اختاري اللبن الخالي من الدسم لإفطار اليوم ولا تضيفي اليه الملح لأن الملح يعزز احتباس المياه بالجسم ويسبب لك النفخة قبل العيد. المياه تزيد من ترطيب البشرة المياه هي من أحد أبرز المشروبات التي يحتاجها جمالك. تعزز المياه ترطيب البشرة وتمنع اصابتها بالتجاعيد. أكثري من شرب المياه اليوم للتمتع ببشرة صحية في العيد. المواد المضادة للأكسدة تمنحك اشراقة مميزة تعمل المواد المضادة للأكسدة أولاً على اضفاء نضارة مميزة على البشرة. كما ان هذه المواد تمنع الإصابة بالشيخوخة المبكرة اذ انها تحارب الجذور الحرَة التي تسبب التعب للبشرة. الفواكه بجميع ألوانها والخضار بجميع أنواعها تحتوي على كمية عالية جداً من المواد المضادة للأكسدة.
