علي رياض 14 ديسمبر 2013
يقول الزوجان البريطانيان كارن وجيسون ماهر إن خسارتهما لما يقارب 70 كيلو من وزنيهما أضافت شرارة جديدة من الحب على علاقتهما. وقد انضم الاثنان إلى برنامج للتنحيف العام الماضي ونجحا إلى الآن في فقدان كل هذا الوزن الزائد. بينما أصبحت تعمل كارن كمسشتارة في البرنامج الذي التحقا به، تساعد أولئك الذين يحلمون بخسارة وزن مماثلة. تقول كارن "كان لدي مشاكل مع وزني منذ ان كنت طفلة، فقد كنت ممتلئة ولطالما ضايقني وسخر مني البنات والأولاد في المدرسة". وتقول إن وزنها أصبح 140 كيلوغرام وهي في عمر 21 عاما. ثم خسرت من هذا الوزن 36 كيلو. التقت كارن بجيسون وأحبا بعضهما وتزوجا وهو قريب منها في الوزن. لكنهما استمرا في اكتساب الوزن، خاصة بعد أن أنجبت ثلاثة أطفال. فصار وزنها 120 كيلو. جربت كارن كل شيء الحبوب وكريمات التنحيف والحميات الشهيرة وظل وزنها على حاله. وبعد الانضمام لبرنامج التنحيف نزل قياسها من 24 إلى 14. ومع النجاح الذي حققته كارن انضم لها زوجا جيسون. اعتمد البرنامج على تغيير العادات الغذائية وطبيعة الطعام وليس الامتناع عنه بل التقليل من الكميات. وزيادة الحركة باستمرار وبالتدريج. وكان الشرط الأساسي هو الامتناع عن تناول الوجبات السريعة والأكل بين الوجبات وتناول الشوكلاتة والمشروبات الغازية والشيبس والمقالي. كما استلزم الأمر تناول الطعام يوميا في ساعة محددة وببطء لكي يشعرا بالشبع. ولعب الرياضة صباحا ومساء. ولكن وبعد خسارة كل هذه الكيلوات التي كانت تهدد صحتيهما وتمنعهما من ممارسة الكثير من الأنشطة صار لكل هذا التعب معنى. والنصيحة الذهبية التي توجهها كارن للراغبين في خسارة الوزن هي وضع أهداف معقولة كل شهر والسعي لتحقيقها، الخسارة بالتدريج والصبر هما مفتاح تخسيس الوزن.
