#صحة
ميرا عبدربه 19 يونيو 2014
نوع من الكريمات الجديدة الطبيعية أو أحد ماسكات الفواكه للوجه؟ أو النوم المعتدل؟ كلا! هذه الأمور تساعد في الحصول على بشرة نضرة، لكنها لا تحميها من التجاعيد وزيادة إشراقها لمدى الحياة. السرّ يا زهرتنا هو الرياضة. نعم، ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تلعب دوراً كبيراً في المحافظة على جمال بشرتك وشبابها. هذا الأمر متوقع، فالبشرة تعتبر جزءاً أساسياً من الجسم، والرياضة ستعود عليها بالعديد من الفوائد تماماً كأعضاء الجسم الأخرى. الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية، ما ينتج عنه إيصال كميات أكبر من المواد الغذائية الصحية للبشرة وإبعاد السموم عنها. كما أنّ الرياضة تساعد البشرة على إنتاج المزيد من الكولاجين، وبالتالي تعمل على مكافحة التجاعيد التي تصيب البشرة. بالإضافة الى ذلك، يشير أطباء الجلد إلى أنّ الرياضة تكافح ظهور حب الشباب عبر خفض مستويات هرمون التوستيستيرون الذي يعدّ السبب الرئيس في ظهور حبّ الشباب. فوائد الرياضة على البشرة لا تعرف عمر معيناً. هذا ما تظهره دراسة أجريت على مجموعة من النساء يبلغن الخمسين وما فوق، خضعن لبرنامج رياضي منتظم لمدة 30 دقيقة مرتين في الأسبوع على مدار ثلاثة أشهر. بعد ذلك تم فحص بشرتهن والنتيجة أنّها أصبحت كبشرة النساء في عمر الثلاثين. تخيّلي يا زهرتنا كم هذا مذهل! فلا تترددي وابدئي بممارسة الرياضة للحصول على بشرة مميزة ومتألقة.للمزيد:
