لهذه الأسباب اطفئي هاتفك لمدة محددة يوميا

زهرة الخليج  |   10 أغسطس 2014
أصبحنا نعيش معظم الوقت وهاتفنا بين أيدينا، وربما لو توقفنا قليلا وفكرنا كيف يمكن أن يكون يومنا من دون الهاتف الذكي مسيطرا على معظم النهار سنجد الكثير من المنافع. وها نحن نجمل لك بعضها: أولا: متعة الانفصال عن العالم الخارجي والبقاء مع العائلة بدون منغصات ومن دون أن يقاطع هذا الوقت الحميم أحد. أو حتى الحلوة إلى نفسك والشعور بالهدوء والقليل من العزلة المحببة خلال اليوم. ثانيا: إراحة عضلات العنق والأكتاف من الساعات التي نحني فيها رؤوسنا للتقليب في التلفون. ثالثا: إراحة البصر من النظر للشاشة الصغيرة لوقت طويل، فهذا يؤثر على البصر. رابعا: التحرر من الإدمان على وسائط التواصل الاجتماعي. والتي أثبتت الدراسات النفسية الحديثة انها تربي المشاعر السلبية من الغرور والنرجسية والاستعراض، كما أنها تسبب الكثير من الضغط بهدف مجاراة الآخرين فيما يفعلون ويقولون. اقرأي أيضا: منبه يوقظك ويعد قهوتك ما أن تفتحي عينيك صور لأجمل بقاع العالم من الأعلى