ميرا عبدربه 18 سبتمبر 2014
هل تريدين معرفة كم سيكون وزنك في المستقبل؟ هل ترغبين في التأكد من رشاقتك خلال السنوات المقبلة؟ ما عليك سوى النظر الى وزنك وأنت في الـ 25 من العمر. دراسة أميركية نشرت في مجلة "الطب الوقائي" تشير الى أنّ السمنة في سن الـ 25 تزيد خطر زيادة الوزن والإصابة بالأمراض في المستقبل. الباحثون في هذه الدراسة قاموا بتحليل بيانات النساء اللواتي شاركن في الدراسة عند عمر الـ 25 وبعد بلوغن سن الـ 35. وتبين أنّ النساء اللواتي يعانين من البدانة خلال عمر الـ 25 كنّ عرضة بنسبة 47? للإصابة بالبدانة بعد سن الـ 35 مقارنة بـ5? من اللواتي كن في وزنهن الطبيعي. لكن هذا لا يعني أنّ الوقت فات إذا كنت بلغت الـ 35 أنت تعانين من الوزن الزائد، فالتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم خلال أي مرحلة من حياتك سيكون لصالح صحتك زهرتنا. اتباع أسلوب حياة صحي عبر نظام غذائي مليء بالخضار والفواكه وقليل بالدهون وممارسة الرياضة في أي وقت عاملان يساعدان في التخلص من دهون جسمك في أي عمر، مما سيخفف من خطر تعرضك لأمراض القلب والسرطان وأمراض الأوعية الدموية والسكري. لا تترددي في اتباع الرجيم وممارسة الرياضة في أي عمر لأنّ كل ذلك سيكون كنزاً لصحتك في المستقبل. للمزيد: تأخّر الدورة الشهرية مشكلة شائعة عند الفتيات الرياضة: حلّ فعّال لمشكلة النحافة تعرفي إلى الأطعمة المفضلة لكل عضو في جسمك
