إرشادات صحية خاصة بالحجاج

#صحة

ميرا عبدربه 23 سبتمبر 2014

قبل الذهاب الى الأراضي المقدسة، يحتاج الحاج اتخاذ بعض الإجراءات الصحية والوقائية من أجل المحافظة على صحته خلال أيام الحج. “أنا زهرة" تلقي الضوء على هذه الإجراءات الصحية التي يجب القيام بها لتأدية فروض الحج من دون تعب ولا إرهاق. اللقاحات أساسية ينبغي لحجّاج بيت الله الحرام تلقي 3 أنواع من اللقاحات قبل الإنطلاق الى المملكة العربية السعودية. هذه اللقاحات تتمثّل في لقاح السحايا ولقاح الإنفلونزا ولقاح ضد الإلتهاب الرئوي. وتجدر الإشارة الى أنّه يجب تدوين هذه اللقاحات على دفتر موقَّع من الطبيب لإصطحابه عند السفر. الحقيبة الطبية على كل حاج توضيب حقيبة صغيرة في حقيبته الكبيرة لوضع كل أنواع الأدوية التي يتناولها. يجب أولاً وضع الأدوية التي يتم تناولها بشكل مزمن، وثانياً وضع أنواع أخرى من الأدوية الضرورية التي تتمثل في التالي: خافض للحرارة. مسكن للآلام. دواء للسعال. كريمات للجروح. ضمادات. أدوية مضادة للحموضة. يجب تدوين على كل عبوة ما هو نوع الدواء الذي تحويه. التغذية الضرورية على حجاج بيت الله الحرام، الإنتباه الى نوعية المأكولات التي يحصلون عليها خلال الفترة التي تسبق الحج وخلال أيام الحج، فالتغذية السليمة تعزّز جهاز المناعة وتحميهم من الأمراض. الخضار الفواكه الطازجة تساعد في مكافحة الأمراض، خصوصاً الزكام ونزلات البرد. كما ينبغي لحجاج بيت الله الحرام الإكثار من شرب السوائل خصوصاً اللبن الزبادي. للمزيد: لا تستخدمي كمادات البابونج لعلاج احمرار العين! تسمّم الدم يهدّد الجميع! إليك أدوات الإسعاف الأولية الضرورية