علي رياض 23 سبتمبر 2014
إذا كنت تعاني من التوتر وقد أثقلت عليك الحياة بمتطلباتها وربما لم تعد تمارس أي نشاط رياضي بسبب ضيق الوقت، وكان هناك مشاكل في حياتك الزوجية. قد يكون الحل لكي لا تتطور مشاكلك إلى أمراض وتعقيدات، في حياتك الجنسية. فهي مفتاح لكثير من الطاقة الإيجابية التي تنعكس على كل شيء في حياتك الخاصة من الزواج إلى العمل وحتى الصحة والرضا عن الذات. وفي دراسة حديثة نشرت في مجلة الصحة الأميركية، ذكرت المجلة ست عشر فائدة لممارسة العلاقة الزوجية. يحرر الجسم من التوتر أولا بأول إن ممارسة العلاقة الزوجية بشكل يومي تقلل كثيرا من التوتر. إنها مثل تمارين التنفس واليوغا التي يتبعها كثيرون ليتحرروا من الضغط العصبي. فخلال الممارسة يفرز الجسم مادة الدوبامين التي تحارب هرومانت التوتر وكذلك مادة الإندروفين والأوكسيتوسين. وكلها مواد تدفع للشعور بالخفة والراحة. يعتبر من التمارين الرياضية ممارسة الحب من التمارين الرياضية الحارقة للسعرات الحرارية والتي تقوي العضلات، وبحسب الدراسات فإن ممارسة الجنس تعدل 15 دقيقة من الذهاب لمركز اللياقة. يساعد على تنظيم ضغط الدم إذا كنت ممن يعانون من اختلال في الضغط فإن الممارسة الجنسية تضبط ضغط الدم وتحميك من الارتفاع فيه. يقوي مناعة الجسم يحرك الدورة الدموية ويحسن الحالة النفسية مما يدفع لتناول أكل صحي والشعور بالسعادة والرضى وكل هذه أمور تزيد من صحة الجسم وتقوي المناعة. بل إن هناك دراسات أجريت على مصابين بالانفلونزا وبينت ان شفائهم يكون اسرع. يجعلك تبدو أكثر شبابا ممارسة الحب ثلاث مرات في الأسبوع تجعلك تبدو أكثر شبابا عشر سنوات. يبين بحث اسكتلندي أن الجنس يؤثر على المظهر كثيرا، ويجعل الناس يبدون أحلى وأنضر وأصغر. صحة القلب يساعد في تحسين صحة القلب من خلال دوره كرياضة سريعة وحارق سعرات ومحرك للدورة الدموية وضابط للضغط. والأشخاص الذين يمارسون الجنس اربع مرات في الأسبوع أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. محرر من الألم السعادة والبهجة وسيلة للتحرر من الألم. كثير من الأشخاص المصابين بالشقيقة والصداع وآلام المفاصل يستريحون عند ممارسة الجنس. القاعدة أن جنس أكثر ألم أقل. بناء الثقة والحميمية الممارسة الزوجية تبني علاقة حلوة بين الزوجين مبنية على الثقة والحميمة وتحمي من الخلافات بل وتحلها في كثير من الأحيان. يقلل الإصابة بالسرطان الممارسة الجنسية تقلل الإصابة من سرطان البروستات. يقوي عضلات الحوض لدى المرأة الجنس المنتظم وخصوصا اليومي يقوي عضلات الحوض لدى المرأة، فإنها تقوي كثير من عضلات الجسم. يحمي من اضطرابات النوم للأزواج الذين يعانون من الأرق واضطرابات النوم فأنها أفضل وسيلة للنوم براحة ولذة. تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء يساعد في تطوير انتظام الدورة الشهرية وذلك لأنه ينظم الهرومونات الأنثوية. أفضل للحيونات المنوية والحمل إذا كنت تحاولين الحمل فإن أفضل طريقة لتحسين الحيوانات لامنوية وتكثير فرص الحمل هي الممارسة اليومية.
