#صحة
ميرا عبدربه 10 ديسمبر 2014
إنّها مشكلة المشاكل للمرأة. النفخة والغازات تصيبك بشكل كبير، مما يسبب لك الإحراج خصوصاً خلال تواجدك في الأماكن العامة أو في إحدى الزيارات. تناول الأطعمة التي تسبب الغازات كالفول والعدس والحمص والبروكولي والملفوف وفتح الفم بشكل كبير خلال تناول الطعام والإكثار من تناول العلكة ومشاكل سوء الهضم هي الأسباب التي تؤدي الى الغازات والنفخة. هذه المشكلة يمكن حلّها بالطرق الطبيعية من دون اللجوء الى دواء. واليك يا زهرتنا وصفات الطب البديل لمكافحة الغازات: اليانسون المغلي: من أشهر طرق الطب البديل في مكافحة النفخة غلي ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من المياه لمدة 5 دقائق على النار ومن ثم تصفيتها وشربها في المساء. البابونج مع القرفة: تتم إضافة ربع كوب من أوراق البابونج الى كوب ونصف من المياه وغلي المزيج على النار لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، تطفأ النار وتضاف ملعقة صغيرة من القرفة على المزيج ويغطى بورق القصدير لمدة 10 دقائق قبل تناوله. منتجات البروبيوتيك: اللبن وشاي الكمبودشا من أكثر الأطعمة احتواءً على خمائر البروبيوتيك الطبيعية التي تحتاجها المعدة والجهاز الهضمي للتخلص من الغازات. هذه الأنواع من البكتيريا الصحية تحافظ على صحة جهازك الهضمي. الصعتر مع اكليل الجبل: تنقع أوراق الصعتر الأخضر في المياه الساخنة لمدة 15 دقيقة ومن ثم تصفى. يضاف الى مياه الصعتر المصفاة عود من اكليل الجبل ويتم غلي المزيج على النار لمدة دقيقتين. يزال عود اكليل الجبل وتحلَّى المياه بالعسل ويتم تناول الخليط بعد وجبة الطعام.للمزيد:
تعرّفي إلى منافع حبوب الشيا الآن!
هذه الأعشاب تقوّي جهاز مناعتك!
معرض الصور: طرق لتجعلي قهوتك مليئة بالصحة
