لاما عزت 4 يناير 2015
تعاني كثيرات من تكدس الدهون حول البطن، مما يسبّب مشاكل صحية عديدة. لذا، قالت "الجمعية الألمانية لعلاج السكري" إنّ دهون البطن تنذر بعواقب صحية وخيمة، على رأسها السكري وارتفاع ضغط الدم، وما يرتبط بهما من أمراض تهدد الحياة مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأضافت الجمعية أنه إذا زاد محيط الخصر عن 102 لدى الرجال، وعن 88 لدى النساء، فإن هذا يعني وصول دهون البطن إلى مدى يدق ناقوس الخطر، موضحة أنه يمكن قياس محيط الخصر من خلال وضع شريط القياس في المنتصف بين الضلوع وعظام الحوض، ثم لف الشريط حول البطن، ثم أخذ زفير وتدوين القيمة. وفي حال تراكم الكثير من الدهون في البطن، ينبغي حينئذ إنقاص الوزن. وأوضحت الجمعية أنّ إنقاص 5 كيلوغرامات من الوزن يحدّ من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 58%، ومن ثم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تُقدر بـ 30% وفقاً لدراسات طبية حديثة. ولإنقاص الوزن، ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة ودمج المزيد من الأنشطة الحركية في الحياة اليومية، مع إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وقليل السعرات الحرارية.للمزيد:
