#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 15 فبراير 2015
دهون البطن أكثر ما يؤرق المرأة التي تعمل على التخلص منها مهما كلّف الأمر. هذا الشهر، أخبرناك زهرتنا عن سبب غريب يسبّب ظهور دهون البطن (يمكن الإطلاع عليه هنا ). كما سلطنا الضوء على أبرز أنواع الرياضة التي تخلصك من تجمع الدهون في البطن (يمكن قراءتها هنا ). وها نحن اليوم نستكمل هذا الموضوع ونقدم لك حمية غذائية تخلصك من تراكم الدهون في البطن الى الأبد. الفطور: كوبان من المياه الدافئة مع حبة من الخوخ المجفف كوب من حليب الصويا 1 توست من رغيف الشوفان مع ملعقة صغيرة من اللبنة اللايت وجبة خفيفة: كوبان من المياه الدافئة مع 4 حبات من الجوز الغداء: صحن من سلطة الفتوش مع ملعقة صغيرة من الحرّ وبعض قطع الحلوم المشوي قطعة من فيليه السمك المشوي حبة من البطاطا الحلوة المشوية وجبة خفيفة: ربع كوب من الرمان مع ماء الزهر العشاء: 4 أوراق من الخس مع علبة صغيرة من التونا وربع ملعقة صغيرة من المايونيز وملعقة صغيرة من الخردل.
