ميرا عبدربه 9 مارس 2015
طبعاً ترغبين في الحصول على نكهة حلوة خلال اتباع الرجيم، وهذه النكهة غالباً ما تكون الشوكولا... أليس كذلك؟ زهرتنا كلنا يعشق الشوكولا الذي يعتبر من ألذ أنواع المأكولات على الإطلاق. ولكن طبعاً لا يمكن تناوله بالكمية التي تحلو لنا لإحتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. لكنّنا اليوم سنقدم لك الشوكولا بنكهة لذيذة وصحية وقليلة بالسعرات الحرارية ألا وهي السموثي الخضراء بالشوكولا. المكونات: كوب من حليب اللوز كوب من مياه جوز الهند ملعقة كبيرة من بودرة كاكاو حفنة من الثلج حفنة من الكال أو السبانخ ملعقة صغيرة من حبوب الشيا طريقة التحضير: اخلطي كل المكونات واستمتعي بتناولها. هذه الوصفة تمنحك كمية كبيرة جداً من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، وتمدك أيضاً بالشبع لفترة طويلة. جرّبيها واخبرينا بالنتيجة. للمزيد:
