علاج سحري للصداع!

#صحة

ميرا عبدربه 2 مايو 2015

تناول الأدوية المسكنة والخضوع لجلسات تدليك والحصول على ساعات من الراحة والخضوع لجلسات وخز بالإبر هي بعض الحلول التي تساعد في التقليل من أوجاع الرأس المزعجة. لكنّ الخبراء يكشفون اليوم عن طريقة جديدة تساعد في الحدّ من أوجاع الرأس ألا وهي التقليل من تناول الملح. الدراسة التي قام بها الخبراء تثبت أنّ التخفيف من تناول الملح يساعد في القضاء على أوجاع الرأس. شملت هذه الدراسة 400 شخص يعانون من الصداع وتم خفض كمية الملح التي يتناولونها يومياً من 9 غرامات الى 3 غرامات، مما ساعد على الحدّ من أوجاع الرأس عند ثلث الأشخاص المشاركين في هذه الدراسة. ورغم أنّ العلاقة بين تناول الملح وخفض الصداع هي غير معروفة حتى اليوم، الا أنّ الخبراء يعتقدون أنّه عند التخفيف من تناول الملح، ينخفض ضغط الدم في الجسم، مما يسهم في الحدّ من الصداع. ونحن اليوم في انتظار المزيد من الأبحاث حول علاقة الملح بخفض آلام الرأس. لكن ليس هناك أي مانع من اختبار هذه الطريقة زهرتنا للتخفيف من الصداع، خصوصاً أنّ الملح من المكوّنات الغذائية المضرة بالجسم. لذا ننصحك بتجنّب وضع مملحة على طاولة للتخفيف من إضافة الملح الى غذائك. كما يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالملح التي تتمثل في المعلّبات واللحوم المصنعة والكراكرز والمكسرات المملحة والمخللات والتشيبس ومختلف الأطعمة المدخنة ومكعبات المرق والصلصات الجاهزة.

للمزيد:

وصفات طبيعية تمنع تساقط شعرك! وصفات لتخسيس الوزن سريعاً إليك أدوات الإسعاف الأولية الضرورية