لهذه الأسباب... اليوغا مهمة قبل الزفاف

لاما عزت 6 يونيو 2015

يصرّ الخبراء على أنّه يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا شرط أن يكون لديه الاستعداد الحقيقي لذلك. وقد أثبتت الدراسات أنّ إقدام المرأة على ممارسة رياضة اليوغا التي تتخلّلها فترات تأمل واسترخاء، تساعدها على خفض حدة التوتر، إضافة إلى كبح شهيتها لتناول المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة أو دهنية أو سكرية. خلال التحضير لحفل الزفاف، تشعر العروس بالتوتر والقلق، بخاصة مع اقتراب موعد الحفل الذي لم يبقَ عليه سوى ساعات. إذا كنتِ أيتها العروس تبحثين عن حلّ يساعدك في السيطرة على أعصابك وتعديل مزاجك، نفصل في التالي أهمية اليوغا في يوم الزفاف، بخاصة في الصباح كونها تساعد على التأمل وصفاء الذهن والشعور بالسعادة. 1.التدرّب على اليوغا يساعد على التخلّص من التوتر والأرق. 2.اليوغا تساعدك في الشعور أكثر بالاسترخاء. 3.تساعد على زيادة مرونة الجسم بالأخص الظهر والأكتاف. 4.تحسِّن طريقة مشيك وجلوسك خلال الحفل. 5.تمنحك طاقة كبيرة لبقية النهار. 6.تحدّ الشعور بالتعب بنسبة كبيرة. 7.الخضوع لجلسة سريعة من اليوغا يسهم في تجديد الطاقة والشعور بالانتعاش من جديد. 8.تمنح الإحساس بالرضى والسعادة. 9.تحسّن حالة الجسم الداخلية 10.تنشط الأجهزة والدورة الدموية. 11.تساعدك على شدّ الجسم وعضلاته. 12.اليوغا مفيدة لصفاء الذهن وانتعاش البشرة 13.تمنحك الثقة بالنفس حيث الرأس المرفوع والخطوات الواثقة المصحوبة بوقفة جالسة للظهر. 14.تمدك بالأفكار الإيجابية. 15.تزيل مظاهر الإرهاق والشحوب. ختاماً لا بد من الإشارة إلى أنّ خبراء العلاقات الزوجية أكدوا في وقت سابق على أهمية تمارين اليوغا للتمتع بحياة جنسية رائعة وناجحة، موضحين أنّ اليوغا تحسِّن الحياة الجنسية لأنها تقضي على كل العوامل المسؤولة عن الحد من الرغبة الجنسية.