د ب أ 20 نوفمبر 2015
أفادت مجلة "إن ستايل" الألمانية بأن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ إذ أنه يزخر بالكثير من الدهون الصحية، مثل حمض الأولييك الذي يضبط نسبة الكوليسترول في الدم. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الأفوكادو غني بفيتامين "ه"، الذي يتمتع بتأثير مضاد للأكسدة. ويحتوي الأفوكادو أيضاً على البوتاسيوم، الذي يعمل على ضبط ضغط الدم، فضلاً عن احتوائه على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم. وإلى جانب تناول ثمار الأفوكادو، يمكن أيضاً استعمال زيت الأفوكادو الذي يعتبر مثالياً للطهي والخبز.الأفوكادو يحمي من السكري والكوليسترول معاً
إقرأ أيضاً
31 يناير 2015
5 أمور لا تعرفينها عن القريدس
#صحة عامة 20 يونيو 2013
اكتشفي الآن أمراض العصر الحديث!
11 يوليو 2017
دراسات علمية تؤكد: الضوء يدمر زيت الزيتون
28 يناير 2013
الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
#صحة عامة 11 سبتمبر 2013
6 أسباب لعشق القهوة!
03 يونيو 2017
الأفوكادو صديقك نحو الرشاقة
30 ديسمبر 2017
5 طرق لتقديم الأفوكادو على سفرة رأس السنة
06 ابريل 2013
7 طرق لإدخال الكينوا الى غذائك!
#تغذية وريجيم 30 مارس 2011
الثوم: إكسير الصحة والحياة
04 مارس 2016