#صحة
ميرا عبدربه 7 ديسمبر 2015
الأسنان الصحية والبيضاء تزيد جمال وجهك، وتمنحك اطلالة مميزة. كما أنّ الحفاظ على أسنان صحية يحميك من مشكلة تسوّس الأسنان المزعجة ويحصن صحة لثتك من الأضرار. اليك اليوم زهرتنا بعض النصائح للمحافظة على صحة أسنانك: نظفي أسنانك مرة في الصباح وبعد تناول أي وجبة. استخدمي فرشاة ناعمة تناسب أسنانك ولا تختاري الفرشاة القاسية. اغسلي أسنانك بالمياه المعدنية بعد تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية أو أي نوع من الأطعمة الملونة. اكثري من تناول الحليب ومنتجاته نظراً إلى احتوائهما على الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة الأسنان. خففي من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملوّنات. ركزي على تناول الخضار والفواكه الطازجة وخففي من تناول الحلويات. نظفي أسنانك باستخدام خيط الأسنان الطبي الذي يصل الى أماكن في الأسنان لا يمكن الوصول اليها بالفرشاة. افحصي أسنانك عند طبيب الأسنان مرة كل 3 أشهر. هذه الطريقة تساعد في الكشف عن أي مشكلة صحية في الأسنان سريعاً. ازيلي طبقات الجير المتراكمة كل ستة أشهر تحت اشراف الطبيب. مضمضي فمك باستخدام كوب من المياه الدافئة المخلوطة بالقليل من الملح يومياً لأنّ ذلك يخفف من تراكم البكتيريا في الفم ويحمي اللثة من الضرر. للمزيد:
