#تغذية وريجيم
د ب أ 12 ديسمبر 2015
أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية أنّ بعض الأطعمة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة، إلى جانب ممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي صحي صارم. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنّ الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الفِطر، تسهم في إنقاص الوزن بسرعة. ويساعد الحديد الخلايا على امتصاص الأوكسجين بشكل أفضل، مما يؤدي إلى تنشيط عملية الأيض. كما ينبغي تناول الأسماك بمعدل 3 إلى 4 مرات أسبوعياً؛ لأنّها تعمل على ضبط محتوى هرمون "لبتين" في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة معدلات الحرق. وبالمثل، يساعد الشاي الأخضر على تنشيط عملية الهضم، خصوصاً عند تناوله فور الاستيقاظ من النوم. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي تناول ثمرة موز في صباح كل يوم؛ إذ يمد الموز الجسم بالبوتاسيوم، الذي يعمل على تنشيط عملية الأيض، فضلاً عن تقوية القلب.للمزيد:
