ميرا عبدربه 25 يناير 2016
هناك مكملات غذائية تتوافر في السوق من أجل خسارة الوزن. ومن أفضل أنواع هذه المكملات الغذائية: الشيتوزان: يُستخرج هذا النوع من المكملات من قشر القريدس والسلطعون وهو يخفف من امتصاص الجسم للدهون. تاول هذا النوع من المكملات يساعد على انقاص الوزن. الكروميوم: يقلل من امتصاص السكر في الدم، وبالتالي يخفف من ارتفاع الانسولين الذي يقلّل بدوره من تجمع الدهون في الجسم. الكارنيتين: يعزّز حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم بشكل ضئيل، لكن تناوله بانتظام قد يساعد على تخفيف الوزن. لذا يمكن الحصول على هذا النوع من المكملات الغذائية على شكل حبوب أو حتى سائل. الشاي الأخضر: تساعد المكملات التي تعتمد على الشاي الأخضر في حرق القليل من السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تناولها بانتظام يساعد في انقاص الوزن. صمغ الغار: غني جداً بالألياف الغذائية التي تساعد على التخفيف من امتصاص الدهون في الجسم. كما يزيد الشبع وبالتالي يقلّل الرغبة في تناول الطعام، مما يعمل بدوره على تخفيف دهون الجسم.
