ميرا عبدربه 15 مارس 2016
العلاقة الحميمة هي الأساس لحياة زوجية سعيدة ومليئة بالفرح. تتأثر العلاقة الحممية بالتعب والمزاج والخمول ونوعية الغذاء أيضاً. واليوم دراسة علمية جديدة تؤكد ان نقص في الفيتامين د بالجسم يمكن ان يؤثر سلباً على العلاقة الحميمة.
نقص الفيتامين د يقلل من افراز الهرمونات التي تشعل نار العلاقة الحممية بالجسم وبالتالي هو يلعب دور في العلاقة الحميمة. لذا يجب المحافظة على مستوى هذا الفيتامين بشكل صحي بالجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس (المصدر الأساسي للفيتامين د) والتركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامين د كصفار البيض والفطر وزيت السمك. وفي حال كانت نسبة الفيتامين د منخفضة جداً بالجسم، يفضل اللجوء الى المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين.
وتجدر الإشارة الى ان الفيتامين د يساعد في بناء كتلة عظام صحية ويحمي صحة الأسنان ويحافظ على الأداء العصبي للجسم ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساعد في المحافظة على الرشاقة.
