ميرا عبدربه 17 مايو 2016
هل تعلمين ان عبوة واحدة من المشروبات الغازية تحتي على 39 غرام من السكر؟ زهرتنا نعم هذه الكمية التي توزي حوالي 6 ملاعق من السكر موجودة في عبوة واحدة من المشروبات الغازية. معرفة كمية السكر التي تحصلين عليها من كل وجبة يساعدك على الحدَ من الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر مع الوقت خصوصاً ان كمية السكر التي يمكن الحصول عليها في اليوم الواحد لا يجب ان تتجاوز 10 ملاعق صغيرة. هذا التطبيق يسمى change4life وهو يساعد على معرفة كمية السكر في الأطعمة. كل ما عليك القيام به هو ادخال الكود الموجود على المنتج الذي تتناولينه وسيعطيك التطبيق كمية السكر الموجودة فيه. هذا التطبيق يمكنه ان يكشف لك كمية السكر في أكثر من 75 ألف منتج. في الحقيقة جربت احدى أنواع الشوكولا المعروفة ووجدت انها تحتوي على حوالي 10 مكعبات من السكر ما جعلني اتجنب تناول هذا النوع من الأطعمة. هذا التطبيق فعال جداً وسيساعدك في التخفيف من كمية السكر التي تحصلين عليها في اليوم خصوصاً ان عدد كبير من المنتجات يمكن ان يحتوي على السكر دون حتى ان نشعر بذلك. السكر بشكل كبير يؤثر على صحة الجسم والعقل. يزيد السكر من الوزن ويرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.للمزيد:
