#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 21 مايو 2016
لا تحتاجين زهرتنا لخسارة 10 كيلوغرامات من أجل التمتع بفوائد خسارة الوزن! خسارة كيلوغرامين هي كافية لكي تجعلك تبدئين لمس فوائد خسارة الوزن. هنا كل الفوائد التي يمكنك ان تلمسينها من خلال خسارة القليل جداً من الوزن.
أولاً خسارة الدهون المتراكمية في الجسم يساعد في التقليل تدريجياً من الدهون المتراكمة حول الكبد والأعضاء الأخرى مما يحسن من صحتك. خسارة القليل من الدهون يحسن من عمل الرنولسن بالجسم (الهرمون الذي يخفف من ارتفاع السكر في الدم) ويحمي من مرض السكري. كما ان خسارة الوزن هذه تساعد على تخفيض ارتفاع ضغط الدم وذلك بحسب الدراسات العلمية.
كما ان البدء بخسارة الوزن يجعلك تشعرين بنشاط أكبر وطاقة أعلى وبأنك قادرة على القيام بل المهمات اليومية دون أية مشكلة. وتشير الأبحاث ان البدء بخسارة الوزن يساعد على تحسين نفسيتك ويجعلك تشعرين بالسعادة بشكل أكبر. التخفيف من الوزن يحسن من صحة المفاصل ويجعل حركتك أسهل مع الوقت.
هذه الفوائد كلها تلمسينها في حال خسارة القليل جداً من وزنك. كيف لو خسرتي 10 الى 15 كيلوغرام من وزنك؟ خسارة كمية أكبر من الوزن تضمن لك الحماية من أمراض القلب والشرايين وارتفاع الكوليسترول بالدم.
متى يا زهرتنا اذن ستبدئين برحلة خسارة الوزن؟
