#صحة
ميرا عبدربه 31 مايو 2016
فترة الإمتحانات تشكل ضغطاً وتوتراً على الطفل حيث تعتبر هذه الفترة صعبة عليه نوعاً ما. وهنا يأتي دورك كأم في التخفيف من الضغط الذي يشعر به طفلك لمساعدته على اجتياز هذه الفترة بكل راحة وضمان نجاحه خصوصاً ان التوتر يمكن ان يمنعه من التركيز عند تقديم الإمتحان. تأكدي من ان طفلك يحصل على ما يكفي من النوم لا تسمحي لطفلك بالسهر لساعات طويلة خلال فترة الإمتحانات لأن ذلك يمكن ان يربكه ويمنعه من التركيز ويزيد من توتره. شجعي طفلك على النوم باكراً والإستيقاظ باكراً لأن ذلك يرفع من أدائه ويزيد من تركيزه ويخفف من توتره. لا للقهوة حتى لو كان طفلك في عمر المراهقة لا تسمحي له بشرب القهوة لأن ذلك يمكن ان يسبب له التوتر. وبدل من القهوة ننصحك بتقديم عصير البرتقال لطفلك الذي يمنحه النشاط وشحنة من الفيتامينات الضرورية لصحته دون ان يسبب له التوتر. تجنبي المشاكل العائلية زهرتنا هذا الوقت هو غير مناسب أبداً للمشاكل العائلية. لذا حاولي السيطرة على عائلتك لتجنب كل المشاكل العائلية منعاً لزيادة توتر الطفل خلال هذه الفترة. شجعي طفلك على الرياضة تساعد الرياضة في التخفيف من التوتر الذي يشعر به الطفل خلال فترة الإمتحانات. 15 الى 30 دقيقة من الرياضة في اليوم تزيد من تركيز الطفل على الدرس وتقضي على توتره أيضاً. زيدي من ثقة طفلك بنفسه خلال فترة الإمتحانات، شجعي طفلك على الدرس وخففي من توتره عبر اخباره بمدى ثقتك به وبمدى ثقتك بأدائه الدراسي.
