الخوف من الطيران.. نصائح مفيدة

زهرة الخليج  |   11 يوليو 2016
ينتاب البعض شعور بالخوف والرهبة عند السفر بالطائرة. ولمواجهة هذا الخوف المعروف علمياً باسم "رُهاب الطيران" تقدم بعض شركات الطيران الألمانية النصائح البسيطة التالية: - الوصول إلى المطار في الوقت المناسب يساعد على تجنب التوتر النفسي، الذي يعد سبباً رئيساً لنوبات رُهاب الطيران - التخلي عن احتساء القهوة قبل الطيران، واحتساء الكثير من الماء والعصائر أثناء الرحلة - الإفصاح عن مشاعر الخوف لطاقم الطيران يساعد على الشعور بالاسترخاء - التحدث مع الراكب الجالس بالجوار يساعد على صرف الانتباه عن مشاعر الخوف - وكبديل يمكن قراءة كتاب شيق - ممارسة تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس تساعد على تجنب نوبات الرُهاب أو السيطرة عليها