ميرا عبدربه 20 أكتوبر 2016
تعتبر جراحات انقاص الوزن حلَ سحري بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد. هذه الجراحات تفيد في تخليص الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد من عدد من المشاكل الصحية كأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
رغم ان هذه الجراحات تحمل عدد كبير من الفوائد الصحية، الا انها أيضاً تحمل عدد آخر من الأخطار الصحية على الجسم. تمنع هذه العمليات الجسم من امتصاص الفيتامينات والمعادن من مختلف أنواع الطعام بشكل جيد. العناصر الغذائية التي يحرم الجسم منها عند اجراء هذه العمليات هي "الفيتامين د" والكالسيوم والتي تعتبر من المواد الغذائية الأساسية من أجل الوقاية من هشاشة العظام، هذا ما تبيَن في دراسة تايوانية حديثة.
لذا وبمناسبة اليوم الالمي لمرض هشاشة العظام والذي يصادف في 20 من أوكتوبر/ تشرين الأول، نقدم لك هذه النصائح للحفاظ على الكتلة العظمية لديك في حال خضعت لجراحة تسغير المعدة:
-
تناولي مكملات الفيتامين د والكالسيوم بالنتظام.
-
تعرضي لأشعة الشمس بشكل كافي.
-
تناولي كوب من الحليب يومياً وركزي على تناول الألبان والأجبان بانتظام.
-
ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين د كالفطر والبيض.
